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助孕美食,当妈妈就这么简单

发布时间:2022-01-31 17:16 来源:互联网 点击:0
大家知道,从备孕到产后饮食都会起着很大的作用,而备孕饮食的健康与否直接关系到整个孕期的健康问题。那么,助孕美食,当妈妈就这么简单。接下来就由漂亮女人街小编带着您一起具体了解一下吧!1、党参莲肉汤材料:党参10克、莲子10个、冰糖50克。做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服。功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益

助孕美食,当妈妈就这么简单

大家知道,从备孕到产后饮食都会起着很大的作用,而备孕饮食的健康与否直接关系到整个孕期的健康问题。那么,助孕美食,当妈妈就这么简单。接下来就由漂亮女人街小编带着您一起具体了解一下吧!

1、党参莲肉汤

材料:党参10克、莲子10个、冰糖50克。

做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服。

功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上党参补气,对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。

2、参归炖鸡

材料:母鸡一只,人参10克,当归10克,盐、姜、料酒适量。

做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。

功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。

3、薏米扁豆粥

材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法:薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥,淮山蒸熟与粥同时食用。

功效:可健脾燥湿、化痰调经。

4、枸杞熟地猪肉汤

材料:猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

做法:肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤,加入适量的食盐食用。

功效:可补益肾精、滋养阴血。

所以,从备孕开始,我们就要学会吃的科学。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街孕妇饮食禁忌安全常识栏目。


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