|
产后肥胖给许多宝妈带来无尽的困扰。那么，提醒！产后新妈妈这样减肥有意外收获哦！接下来漂亮女人街小编就和您一起来看看吧！ 产后新妈妈减肥的意外收获 朗读减肥，现在就开始吧 朗读减肥，精髓就在“朗读”二字。就是通过你发出声音而让你能够减肥。减肥运动的发明者明川哲也发现在持续呼吸练习、发声练习过程中，原本在美国高热量饮食环境下松垮的肚子开始变得紧绷，胸部也开始结实了。尽管过度饮酒，但是他的身体转变为具有拔群肝功能的超级健康体质。所以如果你受到了这个减肥法的诱惑，那么我们现在就开始吧！ 预备：热身的呼吸方法 狗吐息 学习像小狗“呼呼”的呼吸法，坚持3分钟。 这些热身运动虽然很枯燥，而且时间越长越有难度，但是坚持下去总会有收获的! 腹式呼吸 首先，身体保持并站立，让你的双脚打开与肩同宽，然后在2秒钟内吸气直至底部，并在8秒后将气呼出。 正式开始：小腹发出声音 试着用比平时无意识下发出的低半个八度的声音进行朗读，让响亮的声音从腹部发出，使腹部受到收缩挤压。 朗读减肥，辣妈上手须知事项 1、喜欢什么书全凭自己喜好 别以为只有浪漫激昂的诗歌才会减肥哦。你喜欢的小说，有意思的漫画台词，甚至是辅导书，只要你喜欢，通通都可以! 2、朗读的时间 朗读30分钟，绝对不是开玩笑！特别是干燥的冬天，一定要注意保护好你的嗓子，朗读前后一杯柠檬蜂蜜水伺候! 3、带宝宝阅读 清晨怕扰人清梦？没问题！你阅读的时间还有很多的选择。带娃的时候，给他念念故事;做饭的时候，阅读菜谱;打扫的时候，背背英文单词，阅读是最简单不过的减肥方式了。 4、有副作用吗？没有但是会有很多正能量 面对每种减肥法，我们都要勇敢地发出我们的质疑?这有副作用吗?经验人士表示通通都没有，而且会收货许多健康的正能量。进行了一段时间的锻炼后，觉得除了对身材有效果，发现通过朗读，内心没有那么压抑了，大脑似乎也变得更加活跃。 对宝妈妈来说朗读减肥真是个不错的主意哦！如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后饮食注意安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 挪用公款有哪些特点
- 挪用公款行为，是指行政机关公务员为满足个人或者他人的某种需要，凭借自己主管、管理、经手公共财物的便利，暂时将公款挪作他用，当这种需要得到满足后，即将被挪用的公款如数退还，公款的所有权并没有发生变化的行
- 什么是月食
- 月食是一种特殊的天文现象，指当月球运行至地球的阴影部分时，在月球和地球之间的地区会因为太阳光被地球所遮闭，就看到月球缺了一块。此时的太阳、地球、月球恰好 (或几乎) 在同一条直线上。月食可以分为月偏食、月
- 夏日宝宝需不需要补充维生素AD？
- 到了夏天，宝宝相对于冬季再坏的活动增加了不少，而接受日光照射越来越充足，当然水果蔬菜也是少聊的，这是很多家长就会说孩子不需要额外补充维生素ad了，那么究竟夏日宝宝需不需要补充维生素AD？随着盛夏的来临，日
- 餐馆就餐被烫伤怎么办
- 餐饮业是一种服务性的行业，服务就是餐厅的生命线。那么，餐馆就餐被烫伤怎么办那？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！餐馆就餐被烫伤处理办法：为充分保障消费者的合法权益，法律规定此类案件的归责原则实
- 专利权的保护期限是多少年
- 申请的专利分为三个类别，即发明专利、外观设计专利以及实用新型专利，而不同的专利所享有的法定规定期限也不同，那么，专利权的保护期限是多少年呢？不同种类的专利权如何维权呢？今天我们就跟随漂亮女人街一起来了
- 如何调节迎考复习时的烦躁情绪
- 复习时的烦躁情绪作为迎接考试而进行复习，是每个学生经常的生活体验。有的学生由于复习时安排得当，心理稳定，情绪较好，所以复习扎实周到，考试时考出水平，获得好成绩。也有的同学则相反，由于心理不稳定，情绪烦
