准妈妈你了解血红蛋白和红细胞吗？看完你就懂了！

准妈妈孕期非常容易发生血红蛋白和红细胞数量下降的情况。那么，准妈妈你了解血红蛋白和红细胞吗？看完你就懂了！下面就让漂亮女人街小编来介绍吧！

什么是血红蛋白和红细胞?

在孕产知识手册上，我们经常能看到这两个词，普通人很少会知道血红蛋白和红细胞对孕期有什么影响。平时我们只是单纯的重视孕期饮食和日常规范，没有深入的了解一些身体组织的构成和对身体的影响。了解准妈妈孕期身体微观组织变化，有利于合理改善饮食。

血红蛋白和红细胞减少会出现哪些生理反应?我们应该怎么办呢?

专家介绍，其实在孕期准妈妈非常容易发生血红蛋白和红细胞数量下降，此时体内的血容量会比孕前平均增加30%-50%，而血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加，导致血液中水分偏高，红血球中用来携带氧气的主要成分血红蛋白也就相对减少了。准妈妈的营养吸收是以“宝宝优先”为原则来进行代谢的。血红蛋白和红细胞减少对准妈妈的直接影响就是出现贫血。

这种现象不同于其他孕期疾病，无需进行治疗，只要孕期注意饮食调节，就可以平衡血红蛋白和红细胞数量。所以说了解准妈妈孕期身体微观组织变化，有利于合理改善饮食。黑木耳和大枣可以为准妈妈提供丰富的铁元素，保证血红蛋白及红细胞的数量。如果是血压高的孕妈血红蛋白和红细胞匮乏可以多吃海带、芝麻酱。此外动物血液和动物内脏都是补充血红蛋白和红细胞的佳品，在食用动物血液和动物内脏时一定要注意安全健康。

看了以上的介绍，相信大家受益匪浅。如果你对孕期缺蛋白质怎么补等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期补蛋白质安全常识栏目。