|
准备怀孕的准妈妈要确保良好的身体状态，腰部的健康也很重要，对今后怀孕待产直至生产都会有一定的影响，因此，要提防腰椎病。但上班族长时间的久坐不动会造成全身肌肉酸痛、脖子僵硬、头晕头痛、水肿，引起或加重腰椎疾病和颈椎疾病。 另外，已经怀孕的准妈妈孕期因子宫胀大及荷尔蒙的改变本身就容易腰酸背痛，准妈妈随着孕期的增加，体重也在增加，腰部及脊椎的负担也在加重，如果再长期保持坐姿会明显加重腰酸背疼的症状，长久下去会造成腰部肌肉损伤和脊椎长期负担过重，出现脊椎弯曲、腰椎疼痛等问题。下面就为大家介绍一下孕妇腰椎病应对措施有哪些吧。 1、上班期间不要一直坐着，每隔2小时就活动一下身体，如果工作繁忙离不开身，那就频繁地调整一下坐姿，尽量让腰部活动起来。 2、给自己做腰部按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，具体手法是虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。 3、已经怀孕的准妈妈除了应多站起活动外，平常可以穿弹性丝袜，休息或睡觉时将脚部垫高，使足部静脉回流顺畅。 以上就是孕妇腰椎病应对措施有哪些的内容介绍，如果你对如何缓解孕妇腰疼等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期腰部护理安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 乘坐公交车遗失财物怎么办
- 公共交通以其安全、舒适、便捷、经济的特点,早己成为老百姓心目中自己的车。那么，乘坐公交车遗失财物怎么办那？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！乘坐公交车遗失财物处理办法：１、下车后马上发现物品遗
- 孕妇把腰闪了怎么办
- 孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要
- 滑雪时怎么控制重心
- 要很稳的停住，重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力，注意重心在前腿上，想停住的时候，上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的
- 新生儿败血症有哪些中医治疗方法？
- 新生儿发病原因比复杂。现代医学认为，主要是由大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、表皮葡萄菌、克雷白杆菌及B组链球菌感染所致。那么新生儿败血症有哪些中医治疗方法？ 病因病机内因多与新生婴儿的形体不足，尤其早产和未成
- 叶蝉的生命周期是多长
- 叶蝉均以植物为食，很多种是农林业的重要害虫，如大青叶蝉、黑尾叶蝉、白翅叶蝉、小绿叶蝉、菱纹叶蝉等。有些种类还传布植物病毒病，如稻普通矮缩� ⑸Ｎ醪 ⑿÷蠛彀〉龋侨绾畏乐闻┳魑锍婧δ兀坷米匀唤绾Τ
- 白领得了经济舱腿该怎么办
- 所谓“经济舱腿”又叫“下肢深静脉血栓”或“旅行血栓症”，它是指乘坐飞机经济舱的乘客，由于长时间坐在相对狭小的座位上不动，导致双下肢静脉血液淤滞发生凝固形成血栓。那么，白领得了经济舱腿该怎么办那？就让漂
