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产后头痛会让新妈妈非常难受，影响生活和哺乳，对于产后恢复也非常不利。如何预防产后头痛呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 如何预防产后头痛 1.分娩时尽可以缩短产程，防止失血过多。 2.产后注意保暖，防止感冒。 3.注意睡眠休息。 4.保持愉悦心表，消除烦恼忧伤。 5.适度的锻炼能使大脑获得新鲜的富含氧分的血液，起到缓解头痛的作用。 6.适量进食富含营养的食物，促使身体康复。 7.宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、橙子、大枣、枸杞、莲子、茯苓、豆腐、桂圆、莲藕等。 8.忌蚌肉、螃蟹、鸭肉、乌梅、芡实、葡萄、生萝卜、西瓜、绿豆芽、莼菜、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。 以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于如何预防产后头痛的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于产后头疼厉害怎么办和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！ |
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