当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科(2) > 正文

怀孕吃什么缓解孕吐

发布时间:2022-02-07 05:39 来源:互联网 点击:0
怀孕期间孕妇一般都会出现孕反应,其中,孕吐是孕期反应最常见的现象,很多女性朋友都为此感到不舒服,胃口变差。那么怀孕吃什么缓解孕吐呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反

怀孕吃什么缓解孕吐

怀孕期间孕妇一般都会出现孕反应,其中,孕吐是孕期反应最常见的现象,很多女性朋友都为此感到不舒服,胃口变差。那么怀孕吃什么缓解孕吐呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识

孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。

5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

以上就是关于怀孕吃什么缓解孕吐的内容介绍,如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识,请继续关注本网站。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

淮安历史最大地震
淮安地处长江三角洲地区,是苏北重要中心城市,南京都市圈紧密圈层城市。淮安是少震弱震地带,但是也曾发生过5.0级地震。史书记载,淮安境内最大一次破坏性地震发生在明朝时期,具体时间为1642年11月20日(崇祯十五年
小儿常用药之安脑牛黄片
惊厥是指因多种原因使脑神经功能紊乱所致的,以患儿全身或局部肌群呈强真性和阵挛性抽搐为主要表现的一种急症。中医认为,此病多因外感六淫之邪、内伤饮食或遭受惊恐等所导致。惊厥发生时,患儿表现为突然意识不清,
深圳山体滑坡事故原因
据调查,发生滑坡事件的深圳柳溪工业园区当地居民表示,冲击工业园区、造成垮塌的泥土并非自然山体,而是近两年附近施工挖土、在山体上堆积的渣土,山谷两旁的山高约100米。渣土冲出山体涌向了附近的工业园区。事故
学生用不锈钢杯喝水好吗
水杯是最常见不过的了,不过什么样的水杯喝水对身体好,这是很多人关心的问题,目前很多学生都在使用不锈钢杯,觉得保温效果好,同时还能起到耐摔的作用。学生用不锈钢杯喝水好吗用不锈钢的杯子是很好的,不会对身体
夏令营野外露宿如何正确防蚊虫叮咬
夏日里外出旅游或夏令营野营露宿,难免遭蚊虫叮咬,多数情况下被蚊虫叮咬不会有严重的后果,但如果您对某种蚊虫的毒素过敏,或者遭到大批昆虫的叮咬,那就可能危及生命。所以要采取正确的预防措施,那么夏令营野外露
核桃里面为什么会发毛
如果核桃有裂缝,在温湿度都比较高的时候,核桃仁就会发霉长毛,发霉的过程中会产生毒素,危害人体的身体健康。例如展青霉素,这种毒素对人体有较强的危害,吃下去将留下后患,产生神经、呼吸和泌尿等系统的损害症状