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教你投篮怎么投得准的技巧及标准姿势图示

发布时间:2018-01-22 11:26 来源:www.roadlady.com 点击:0
篮球是生活中非常普遍的一种健身方式,我们都知道打篮球中最重要的一个过程就是投篮了,但是很多菜鸟们总是无法精准的把篮球投进篮框里面,那么篮球怎么投篮准呢?一起来看看投篮的技巧及标准姿势吧。 教你投篮怎么投得准?投篮的正确方法及标准姿势

  篮球是生活中非常普遍的一种健身方式,我们都知道打篮球中最重要的一个过程就是投篮了,但是很多菜鸟们总是无法精准的把篮球投进篮框里面,那么篮球怎么投篮准呢?一起来看看投篮的技巧及标准姿势吧。

教你投篮怎么投得准的技巧及标准姿势图示

  教你投篮怎么投得准?投篮的正确方法及标准姿势

  1、两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。

  2、肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。

  3、投篮时五指张开,五个手指和手掌的掌沿持球,掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成"T"字形,这样可以较稳的托住球并把球送出去。

  4、球在出手前,双肘是个左右对称的倒"V"字形,中间的空隙刚好可以看到篮筐,以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间,弧度要适中。投篮时头不要晃动,球也不要晃动。

  5、投球完成后右手要有跟随动作。投篮后食指要指向篮圈,并确保食指最后离开球。

  分享篮球投篮的小技巧

  1、投篮时应该双手稳住篮球,再用左手稳住,然后再保持篮球的一个稳定的方向,双脚起跳,再用右手的力气去拨篮球。

  2、让篮球给投出去,这燕就形成了一个弧线,球就出去了,这样就很容易投中了,这样自然就容易得分了。

  3、篮球投篮的方法有很多种,有单手原地投篮,有二行进间单手高手投篮,还在三跳投蓝,掌握好这些篮球投篮技巧就很容易得分了。

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