我们都知道现在污染是很严重的,我们出行的时候都提倡绿色环保。有不少人就会选择骑自行车出行这种比较环保的方式。我们也知道骑自行车是有一定的健身的功效的,但是有不少人对于这种用处的具体内容并不是很了解的。那么到底运动自行车的用处都有哪些?下面我们就来看看小编的说法吧。 经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益;骑单车可促使人乐观向上,心怀广阔。选择自行车的主要是一看是不是好的车架,二看是不是好的零件组成,三看组装技术好不好。将这三个因素科学地加以组合后,才能算是一辆好的自行车。 运动自行车的用处: 1.每天单车骑四英哩(约6.4公里)的人,比不骑单的人,罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%; 2.经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁; 3.骑半小时单车约燃烧150大卡热量,很明显的单车通勤有益减重; 4.经常骑单车会增进肺功能,尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用; 5.骑单车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处; 6.骑单车不会使您的身体过度疲劳,即使年纪老了也可以持续骑,就这个观点而言,应该早点把单车运动当成的嗜好; 7.经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益;骑单车可促使人乐观向上,心怀广阔。 运动自行车的用处我们今天就讲到这里了。我们要想在生活中买一个合适的单车,不妨到自行车店去挑一挑。在自行车店往往有很多种的外观、颜色的自行车,所以,在您去自行车店前,最好先根据自己的实际情况,将自己需要什么样的自行车确定后,然后再到自行车店去购买。 |
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