我们经常用水嫩来形容一个人肌肤的良好状况，这在一定程度上说明水在美白护肤中的巨大作用。每个女人都想青春常在，为了能够延缓老去的脚步，女人们煞费苦心，美容护肤水，润肤液，美容霜等多重护肤品均用上了。可是岁月总是无情的，衰老也是必然的，盲目的使用化妆品未必能够挽留住青春，只会使我们的钱包越来越小。

　　我们都知道孩子的皮肤是非常细滑而又健康的，年轻少年肤如凝脂，老人肤如树皮，因为老人皮肤的含水量比幼儿的要少10%，而皮肤起皱纹的主要原因就是由于水分的减少。有人认为可以从美容产品中如润肤水，乳液和面膜中获得.其实这些只是治表的东西。我们皮肤真正能够吸收的水分其实并不多，而真正的补充水分要从我们身体内部。

　　怎样给皮肤补水-日常喝水小贴士：

　　1：饭后不宜大量喝水，这个时候喝水容易冲淡胃液，不利于消化食物。

　　2：睡前不宜大量喝水，会增加胃和肾脏的负担，早上起来还会发现一张大肿脸或者肿眼。

　　3：喝水的时候要慢慢的喝，分几次来喝。

　　4：蔬菜汁也是补水佳品，几乎所有的蔬菜都有着排除多余水分和消除水肿的作用。

　　5：早晨起来第一杯水最好是选择白开水，蜂蜜水或者柠檬水，要小口慢喝。

　　大家都要多喝水，每天七八杯水，基本可以保证我们身体对水的需要。水通过血液，体液在身体里面循环，排除我们身体的代谢垃圾，健康保持皮肤的活力。白开水，果汁等都是很好的补水饮品，只是含咖啡因，酒精和碳酸成分的饮品都是会带走体内水分的，建议大家尽量少喝咖啡喝可乐等饮品，酒就更不要多喝了本身就不宜健康。