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办公族什么时候补水最健康 roadlady.com 办公族一天几乎都坐在办公桌前很少运动，尤其在干燥的冬天更要注意补水。下面一起来看看办公室补水计划表吧。 m.roadlady.com 办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那么冬天在办公室应该如何补水? 美容护肤，roadlady.com 冬天在办公室应该如何补水 美容护肤，roadlady.com 对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需要呆在办公室里，没有活力的空气是干燥迟滞的，带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱。 www.roadlady.com 这时候，你需要营造一种恰当的补水小环境，这对于你的肌肤保湿工程显得至关重要。你需要随身携带一瓶补水的喷雾，增强皮肤表面的含水量，也增强皮肤的抵抗力!用喷雾补水后，一定记得用餐巾纸将多余的水分洗干净，否则会带着皮肤表面的水份，那就得不偿失了。 内容来自roadlady.com 使用喷雾时，你需要洗干净双手。闭上眼睛，先在间隔脸部20cm左右的位置将喷雾喷洒在脸部，停留约10秒后，用干净的双手轻轻拍打脸部，促进水分完全吸收，并通过拍打促进肌肤的血液循环，给肌肤增加活力。 roadlady.com 如果你的肌肤出现敏感现象如红肿、瘙痒、脱屑时，具有自然矿泉保湿成分的舒缓喷雾是你的首要。它PH值中性，温顺不刺激，还含有大量的微量元素，能有效舒缓镇静肌肤，并帮助抵抗外界环境的刺激，逐渐改善肌肤自身的保护功能。 m.roadlady.com 如果中午午休时间较长，你还可以用办公室储备的面膜纸，用保湿喷雾充分浸润后，将面膜纸贴在脸上。保湿喷雾可以在专柜购买现成的，也可以购买纯露另外倒入喷管中，自己DIY一个保湿喷雾。 内容来自roadlady.com 办公室补水计划表 www.roadlady.com 早上7：00 roadlady.com 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升淡盐水或白开水，可帮助肾脏及肝脏排毒。 本文来自www.roadlady.com 上班前8：30 www.roadlady.com 从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。 roadlady.com 上午茶歇10：30 本文来自www.roadlady.com 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。 内容来自roadlady.com 午餐后12：50 m.roadlady.com 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 美容护肤，roadlady.com 午后15：00 内容来自roadlady.com 喝一杯健康好水，为身体排毒，为肌肤补水，同时提神醒脑。 roadlady.com 下班前17：30 roadlady.com 下班离开办公室，再喝一杯水，增加包租干，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。 roadlady.com 睡前22：00 m.roadlady.com 睡前1到半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 roadlady.com
本文来自www.roadlady.com 水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。 本文来自www.roadlady.com 美容护肤 |
