了解了精油吸入对身心健康的帮助性，大家就明白为何将它列为治疗方法之一。

精油的吸收方式有吸入式和皮肤接触式两种，而用于缓解亚健康最有效的方式则是吸入式。精油含有大量小分子物质，它们弥漫在空气当中，我们可以无时无刻地将它们吸入体内。当这些小分子物质与鼻腔上皮细胞接触时，这时约有两千五百万细胞受体会与这些物质结合，将活性成分直接运送到脑部。

正常人平均一个呼吸周期为5秒，其中2秒吸气和3秒呼气，我们平均一年呼吸的次数约为630万次，呼吸的同时我们也有嗅觉。人类本身可以识别成千上万不同的气味，我们的嗅觉比味觉多10倍以上的灵敏度。我们可以很精确的区分不同的气味，但却很难将气味详细的描述出来。吸入气味的时间需要0.5秒，之后还要大概0.9秒的时间来反应它的特性。一些分子可通过呼吸系统的组织液吸收，其它一些分子可通过肺泡吸收，继而转入血液循环，从而对身体健康发挥作用，可见精油的吸入法对身心健康均有改善效果。

大脑活动可以通过信号成像系统被监测到，我们因此发现气味能引起身心发生不同程度的反应。气味受体细胞将冲动传导到大脑边缘系统的嗅觉领域，这个系统同时与记忆、情绪、激素、性欲和心率相关。这些冲动能引发神经化学物质和内啡肽的产生，这两种物质与兴奋、镇静、舒缓、愉悦等等的感觉相关，从而引起身体感受的变化。

大脑边缘系统在人类情感活动与记忆功能方面起重要作用，系统当中的脑垂体与下丘脑部位可调节内分泌系统的激素水平。系统所诱导产生的荷尔蒙，能控制食欲、体温、胰岛素水平、影响免疫系统的新陈代谢、性冲动、意识能力和反应力。边缘系统有两个神经组织，即杏仁核与海马，前者关系情绪的表现，后者与记忆有关。

香味对人类性能力有着强大的影响。在香味刺激人体性冲动的人群当中，丧失嗅觉功能的人有四分之一同时也是性功能障碍者。信息素，也称做外激素，指的是由一个个体分泌到体外，被同物种的其他个体通过嗅觉器官察觉，使后者表现出某种行为，情绪，心理或生理机制改变的物质。经常待在一起的女闺蜜们，久而久之会发现，她们的月经周期非常接近。每个人都存在遗传性气味基因复制，这种独特性就像指纹一样。除了双胞胎之外，每个人所散发的气味都不同。我们一直认为动物具有嗅觉帮助完成各种行为的功能，却忽略了其实人类本身也是如此的。每个母亲都可以准确辨别出自己孩子的气味。

气味可以引起记忆，而气味记忆能唤起体温的改变、食欲、压力程度、性欲。气味的记忆不会只是短期，譬如一点点熟悉的气味，便会唤起你某些快乐或悲伤的记忆。这便是气味对人体生理变化最直接的作用。

气味也存在时间性和距离性哦。就像外出打工的人们，每次回到家里，都会闻到一阵熟悉的气味，那便是他们再熟悉不过的家人的味道。又或者当你厌恶一个地方时，在走近的时候也会不由自由地感受到噁心的气味。气味会引起身体发生某些化学反应，例如当有难闻的气味时，你会出现反胃；闻到饭香味时，你就会肚子饿。

没有一种物质会像气味这般长存，每一种特定的气味都会引起特定的记忆场面。你是否也经常会有这样的经历呢？