脸上长痘痘怎么调理 从根本解决问题才能战痘胜利

随着大家对自己颜值的要求越来越高，就越来越受不了自己脸上出现了一些瑕疵和小问题了，要说我们脸上最常见的问题是什么？那肯定就是痘痘了，很多人为了消除掉脸上的痘痘，可是想尽了办法呀，但是往往很多方法都是从浅层次的解决问题，而没有从根本上面来处理。就算暂时的将痘痘消除下去，可是过一段时间以后还会再涨，也就是说没有除断根。

反反复复，不仅没有给自己的肌肤带来好的影响，还会给自己的肌肤带来难以磨灭的伤害，很多人在没有解决痘痘之前，就胡乱的用一些偏方来处理，结果让痘痘不但没有消下去，还更加的泛滥了，最重要的是，如果处理的不好，还会在脸上留下痘印，那可真的是毁容一样的存在。

我们都知道，不管是脸上长斑，还是长痘痘，与我们的内分泌有一定的关系，想要从根本上面解决脸上的问题，就要先解决我们身体内部的问题，只要从内而外调养自己的身体调养好了，才能够完全的将痘痘从自己的脸上去除，要不然反反复复的，不仅没有给自己的肌肤带来一个好的发展，还会给她带来永久性的伤害！

年轻的肌肤是很坚强的，但同时也是非常脆弱的，想象一下在自己最美丽的年纪，却要顶着满脸的痘痘到处走，那个情形真的是辣眼睛呀，而现在人们的生活情况也是，很多不好的习惯造就了现在人们的身体都有了很大的负担，器官都出现了不大不小的问题，而这些问题都要通过自己的身体表面体现出来。

那么我们想要彻底的解决脸上的痘痘，就要找到问题并且加以解决，也就是说，我们要调养好自己的身体，才能完全的解决脸上长痘的问题，很多人选择用一些面膜，或者用一些消炎的药物，可是效果却并不怎么样，那么脸上长痘痘应该怎么调理？只有从根本上面解决问题，才能战痘胜利！今天小编就为大家讲一讲，一起来看一看吧。

痘痘位置：发际

对应脏腑：毛孔

原因：1.多数是近期因为心理压力过大，疏解心情就可以了；

2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

建议清洁照顾边缘细节：每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

痘痘位置：额头

对应脏腑：肝脏

原因：如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。

建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

养心锻炼应注意“三适”：

适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

痘痘位置：左脸颊

对应脏腑：对应脏器为肝，提示肝火旺盛。

基本表现：严重睡眠不足和精神长期紧张都是很重要的原因;基本上在经常熬夜和学习工作压力较大的人群中比较常见;一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。

原因：左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。

解决方案：

①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉;②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情;③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错;④减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品;

建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

痘痘位置：右脸颊

对应脏腑：对应脏器为肺，提示肺有热，肺火旺盛。

基本表现：祖国中医学认为，肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘痘比较容易出现在鼻子与右脸颊位置。

原因：

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

解决方案：①主要以润肺为主，加强肺的功能;②自己不吸烟的同时要远离二手烟;③平时要多做运动，增强肺循环，加强肺的功能;④绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳等饮食都具有较好的润肺作用。

建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。

在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的。

痘痘位置：鼻翼两侧

对应脏腑：心

状况：鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主。“心主血脉”。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就在这里出现了痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。

原因：巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。

解决方法：适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。

痘痘位置：口唇四周

对应脏腑：对应脏器为肠胃，提示胃中有热，胃火旺盛。

基本表现：基本上以消化系统的功能不佳，如患有胃病、胃痛等;还有就是偏食，不喜欢吃水果以及绿色蔬菜的人群为主，而这类人群中约有两成会长痘痘，同时这两成中又有八成以上的痘痘会长在嘴唇的四周哦。

原因：工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道过重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应区域出现小痘痘。

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

针对方案：①最主要是要加强消化系统的功能，保持大便畅通;②可以多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动;③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便;

建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

痘痘位置：下巴

对应脏腑： 肾

原因：下巴痘说明内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。还有一种可能就是吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘。

解决方法：

1 治疗期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。

2 保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7-8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。

3 饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

4 注意下巴长痘的部位的绝对的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下巴长痘的部位，能够有效去除皮肤油脂。

5 如果下巴长痘要用到外用药的话，就要选用天然不含激素纯中草药的成分，这样会减少过敏的发生几率。

建议：一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。

而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

只有根据自己长痘的部位，然后在对应的加以治疗，才能彻底的解决长痘的问题。去除痘痘是一个很长久的过程，大家一定要坚持，千万不要看着痘痘消下去了，就觉得，已经可以对他不管不顾了，这样子的话会付出很大的代价，只有长久的将自己身体的问题彻底的解决，才能从根本上面杜绝痘痘的发生！