认清各种维生素的作用及功能打造完美肌

维生素也称之为维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

我们都知道维生素不仅是人们维持正常生理功能的一种物质，同时也对女性有一定的美容作用。那么不同的维生素各有哪些美容功效？以下就由漂亮女人街http://www.roadlady.com小编带大家一起认清各种维生素的美容功效，帮你养出完美好肌肤。

维生素B族的美容功效

维生素B包括维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

维生素B族中的维生素B1、B2能促进血液循环以及皮肤的新陈代谢，让皮肤更有光泽更加滋润，被称为“美容维他命”。动物内脏、鱼类、蚝等就含有维生素B1、B2。

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