常做手部按摩让手部肌肤减铃，同时健康又美颜

手部穴位很多，每个穴位都隐藏着一些我们身体健康的秘密。对手部多加爱护，不仅对我们的健康有不少好的作用，更重要的是也可以起到美容护肤的效果。

平时多对手部进行合理的按摩，可以让手上的肌肤年轻态，也可以让你有着抵御一些身体小毛病的免疫力。下面这些手部按摩你都知道多少呀。

一、穴位按摩

1.劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

2.鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤 润肤 的作用。

3.少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

4.神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

5.手掌按摩，按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。

Tips：

1.按摩前最好先洗手，再抹上护肤品或者精油，以起到润滑作用。

2.按摩时力度宜稍轻，动作和缓。

3.按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

二、手部去水肿按摩

Step1：将手部洗净，涂抹上手霜或是精油，起到润滑作用

Step2：用一只手去按摩另一只手的每根手指，由手指根部开始向手指间进行按摩。按摩的过程中轻轻的拉伸手指，配合揉捏的动作，将手指筋骨糅开。

Step3：用一手的中指和食指，弯曲，去夹另一手的每个手指，手指根部夹起，慢慢的拉伸至手指尖。5个手指逐次拉伸，感受到手指被拉长，筋骨得到舒展。

Step4：两手手掌合十，手指并拢，一手掌向另一手掌施力，让手掌向后弯曲。手掌感觉有些疼痛为宜，反之相同动作重复数次，感到筋骨有被充分拉伸即可。

Step5：两手手指互相交叉，手掌互握，手指用力，指间互相施加压力，刺激手指。有利于血液的流通，加速手部代谢。

Step6：一手握拳，一手张开，用握拳的手去施力于张开的手（会听到骨头发出的声音）反方向同理，两手掌轮换。注意不要用力过度。

Step7：食指与大拇指手指根部交汇处为穴位处（俗称虎口），沿着骨头的走向施加力进行刺激按摩，有助于缓解疲劳，改善浮肿。