抗衰老怎么吃，医生推荐五种食物

对于多数的女性来说，抗衰老是终身的追求。而我们也知道衰老是随着年纪的增加而增加的，所以在平时就要做好抗衰老的准备哦。那你知道吃什么可以抗衰老呢?其实不少的食物都是不错的选择哦，下面就简单的介绍几种食物，都是医生强力推荐的。

第一：樱桃

大家都知道樱桃是昂贵的水果，但你是否听过樱桃还有美容果的称号呢?其实樱桃中含有的维生素多，而且还有胶原蛋白以及铁元素哦，不仅仅可以改善贫血，恢复气色，而且还可以让皮肤白里透红哦。

第二：深海鱼

抗衰老吃什么食物好呢?建议选择多吃点深海鱼哦。深海鱼是多数人都喜欢吃ID，而这种鱼中含有不少的虾青素，这是抗氧化的物质哦，能够避免自由基的生成，帮助延缓皮肤衰老哦。

第三：蜂蜜

在平时要怎么吃才能抗衰老呢?建议选择多吃点蜂蜜哦。蜂蜜中含有的多糖能够保护皮肤的弹性哦，而且还能消除黑色素，改善色素哦，促进皮肤的再生和修复哦。

第四：胡萝卜

想要抗衰老的朋友建议选择多吃点胡萝卜哦。胡萝卜不仅仅可以养肝护眼哦，据说其含有的维生素A以及胡萝卜都是可以帮助消除自由基，让皮肤更加的有光泽哦。

第五：黄瓜

你知道吃什么可以抗衰老呢?黄瓜是一种选择哦。黄瓜内外用都是具有护肤的功效，可以让你的皮肤更加有活力哦，这是因为黄瓜中有维生素E以及黄瓜酶哦，能够促进代谢，改善血液哦。

以上就是关于抗衰老的常见食物，如果说你喜欢，那建议可以试试多吃点这些食物哦，让你做个不老女神不是梦哦。