很多人觉得只要肯往脸上砸银子，皮肤自然一定好。答案真的如此吗，当然不是了，如果方法不对，用的东西再贵也不一定对自己的皮肤真的好。

内在调理

想要持久保持少女容颜，首先要从内在调理下手，通过健康饮食来延缓衰老，是一种明智的选择。众所周知，要少食用油炸、辛辣的食物，尽量少地摄入油分、盐分，平衡膳食结构，具体又有哪些食物可以帮助对抗衰老呢？

你可以每日适量食用坚果，坚果中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素，可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。久而久之，能防止面部出现褐色斑纹、斑块，对保持皮肤润泽也十分有益。

葡萄也是一大抗老圣品，葡萄籽中含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质，能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，保持皮肤的柔润光滑。除此以外，还有地瓜、番茄、黄瓜、猪皮、鲜枣等都是不错的选择。

如果你想要更快地获得效果，可以尝试使用口服的美容产品。常见的口服化妆品有单一成分的，也有复合型的，方便消费者有针对性地选择。

　　肌底修复

许多人都会遇到这样的情况，随着年龄增长，用了许久的化妆品不像开始使用时候那么有效了，很多人质疑是不是肌肤出现了对产品的抵抗力。其实不然，这是因为肌底细胞缺乏活性了。

只使用普通的抗老紧致精华已经不能满足真正的熟龄肌，你需要在基础护理前增加一个步骤，那便是肌底液。肌底液能够将护肤品中的水、油同时瓦解，继而促进吸收。用在洁面后，像开胃菜一般，让后续护肤品吸收效果更好。

当然，这并不意味着基础护理就可以马虎对待。补水保湿、提升紧致这些功课都是不能落下的。你可以选择一些能提高肌肤免疫力，恢复健康活力的产品，帮助留住青春，达到冻龄的效果。

　　仪器辅助

为了改善已经产生的岁月痕迹，也为了多一层抗老保障，你可以使用美容仪器从外界进行干预。

当然，随着科技的发展，做仪器美容不一定要花高额进到美容院护理。市面上各种功效的电子美容产品都是不错的选择。它们能通过微电流、微震动等调制技术，对人体皮肤、经络、穴位实施作用，以达到美容目的。

但在使用一些具有专业性的仪器时还应注意，首先要确认电压，以保证安全；使用前，需确认治疗部位是否有金属物品，并及时取下；在美容部位最好涂抹上特定的护肤品，起到隔热、作用。

　　运动健身

保持年轻不是光使肌肤冻龄就可以的，身材也是一大关键。大部分OL一族整日坐班，缺少运动，工作时又经常面对电脑，长久以往，无论是身体状态还是精神状态都会受到影响。冻龄计划同样是健康计划，目标便是要提高运动水平，改变生活方式。

不要再用没时间作为借口，不必每天花大量时间运动健身，只要半小时就足以。条件允许的话，你可以办一张健身的会员卡，下班后约上朋友一起去挥汗。如果你不喜欢健身房嘈杂的环境，也可以在家附近的公园或者在小区的花园里快步走，记住，并不是散步。

如果想要快速达到减肥瘦身的目的，最好在运动前在赘肉部位涂上具有紧致作用的身体乳。这样可以帮助你在健身过程中燃烧掉更多的脂肪。

“京城之霜”，又被称为“京城慈善霜”，这是一瓶台湾美容教主牛尔专门为替内地女子量身打造的首款护肤品，由牛尔耗时两年精挑细选出60种天然植萃成分，用一瓶霜轻松改善肌肤干燥、缺水、纹路、松弛、黯沈和老化。

薇姿10号魔法液，一滴， 肌肤新生。抗击皱纹，细致毛孔，收紧肌肤， 点亮光彩，舒缓适敏。水润质地，清爽不粘腻。富含银桦树萃取物、神经酰胺、透明质酸和薇姿温泉水，即刻呈现天鹅绒般的触感。

理肤泉特安舒缓修复霜启用具有肌肤敏感的“镇静剂”之称的突破性舒缓成分神经胜肽，抵消神经末梢的发炎反应，缓解肌肤过敏压力；100%天然提取物牛油果及甘油，为敏感肌肤补充天然脂质和水分，修复天然屏障，阻隔过敏源入侵，使肌肤恢复健康和水润，质地轻薄不粘腻；理肤泉御用，享“生命的面包”美誉的理肤泉温泉水，高硒含量，帮助舒缓镇静，抗炎抗氧化。

雅漾净柔爽肤水适合油性肌肤，配方温和，质地清爽，调理皮脂平衡，改善毛孔粗大。内含葡糖酸锌，有效减少刺激。配合吸脂粉末，使皮肤保持清新、不泛油光，不堵塞毛孔。无香料、无色素、无防腐剂。