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萝卜粥 材料： 胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量。 做法： 胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(约500毫升)合并。 与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时，加入葱、盐、香油调味品，即可食服。 图片来源@爱美女性网 枸菊决明子粥 材料： 决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量。 做法： 煮粥，每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 图片来源@爱美女性网 猪肝绿豆粥 材料： 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。 做法： 将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。 这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。 图片来源@爱美女性网 桑葚粥 材料： 桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。 做法： 将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。 用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 |
