|
富含膳食纤维的食物： 1、谷类中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、大麦，谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富。 2、蔬菜，尤其是蔬菜中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜，其中含有的膳食纤维也非常的可观。 3、经常吃到的水果，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维，苹果的肉是可溶性的膳食纤维，除此之外还有香蕉、桔子、柠檬、柚子，它们的果肉中含有的膳食纤维量也非常丰富。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 苹果手机怎么分屏 苹果手机分屏步骤
- 1、把分屏的APP拖放至屏幕下方的Dock中，打开第一个APP。从屏幕下方轻轻向上滑，调出Dock。注意不要滑动太大，否则会调出控制中心。 2、然后从Dock中调出要打开的第二个APP，拖动到右边可以形成左右分屏。拖动到中间…
- 苹果手机通讯录怎么一下全删掉 苹果iPhone手机如何一键删除所有联系人
- 1、首先在Iphone手机上点设置； 2、进入Iphone的设置菜单； 3、点一下自己的头像进入Apple ID菜单； 4、点一下下面的Icould； 5、进入Icloud菜单； 6、通讯录是默认打开的，点一下它后面的绿色按钮，将其关闭； 7、…
- 苹果手机王者荣耀怎么弄走马灯 王者荣耀走马灯领取步骤
- QQ端和微信端的玩家都可以领…
- 蔬菜水果可以同时吃吗 这样吃营养又美味
- 蔬菜水果可以同时吃，具体做法如下： 1、食材：毛豆、黄豆、黄瓜、胡萝卜、平菇、苹果、梨、黑胡椒。 2、毛豆用手剥出豆子洗净备用。 3、平菇洗净切丁，胡萝卜去皮切…
- 苹果手机掉水拿起来自动重启 自动重启是短路了
- 1、这种情况应该是内部硬件短路了，建议送修。手机进水后的正确操作应该是：立刻关机。不管手机有没有黑屏，第一时间都要关机。因为在开机状态下，水会慢慢渗到电路，导致手机短路。 2、擦干水分。为防止二次伤害，…
