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总是很早就困了怎么回事 为什么特别容易困

发布时间:2020-05-04 13:39 来源:www.roadlady.com 点击:0
1、一般情况是生活习惯导致的,如果在一段时间内总是十点之前睡觉,习惯了就会到十点就困,是大脑适应你的活动而形成的反馈,可以强迫自己晚睡一会,过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了。 2、也可能是由于平时事情比较少,没什么可干的,人太闲的时候就会困,建议

1、一般情况是生活习惯导致的,如果在一段时间内总是十点之前睡觉,习惯了就会到十点就困,是大脑适应你的活动而形成的反馈,可以强迫自己晚睡一会,过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了。

2、也可能是由于平时事情比较少,没什么可干的,人太闲的时候就会困,建议你可以找些事情做,使自己的精神比较集中就不会困了。

3、或是早上起的太早,白天又做很多事情,所以到晚上比较疲惫就会困的。

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