|
1、白薯豆腐番茄汤材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。 2、做法： （1）把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。 （2）水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟。 （3）加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。 （4）转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。 3、减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 该如何练肌肉 如何练就一身肌肉
- 1、首先做的就是每天抽出45分钟锻炼身体，首先要做有氧运动，比如说跑跑步，跳跳绳，做10到15分钟，先让肌肉充分接触氧，这样也能按摩一下各个器官。 2、然后再做无氧运动，可以练练哑铃，俯卧撑，每天做8到10组，每…
- 胖了的人怎么减肥 试试这四种方法
- 1、多喝水喝够水，水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有…
- 鸡肉简单做法减肥 减肥鸡胸肉怎么做
- 1、把鸡胸肉清洗干净，注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。 2、然后切成大小均等的条状。 3、腌制。下盐（减肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉，少量生抽调味，然后用手把肉及调味料充分抓匀，方便入味。 4、隔夜腌制，可…
- 牛奶空腹能不能喝 它的原因是什么
- 1、空腹喝牛奶是不科学的，也是不可取的。由于水在牛奶中占有大量的比重，空腹喝较多的牛奶稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹时，肠蠕动很快，牛奶在胃肠道通过的时候很快，存留时间很短，营养成分往往来不…
- 糖尿病人的饮食禁忌 糖尿病人饮食有何禁忌
- 1、避免吃一些含糖量高的食物：糖尿病患者也应严格控制糖的摄入量。在正常情况下，严禁吃高糖食物，如果白糖和红糖，以及高糖食物，如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的饮料和甜点等，因为这些食物会导致血糖迅速飙升…
