1、全谷类:如糙米、全麦面包和燕麦。 2、蔬菜:菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。 3、豆类:豆子,扁豆和豆荚。 4、多吃水果,适量食用鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 5、痛经是一种比较常见的妇科病症,很多女性都会出现痛经。痛经患者平时要注意饮食,不要吃凉性的东西,不要吃辛辣刺激性的食物,注意保暖、不要碰冷水,不要做剧烈运动等。 |
下一篇:红枣银耳汤怎么做 做银耳汤的方法
相关专题:
生活经验
相关资讯
- 什么食物适合减肥的人吃 适合减肥的人吃的食物
- 1、燕麦:降低胆固醇和血脂,含可溶性食物纤维,易被人体吸收,且热量低。 水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外,减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会,从而帮助降低血液中的胆固醇含量,也就降低血脂…
- 爱情碟中谍双方家长见面是第几集 见面是第17集
- 1、《爱情碟中谍》车妈丁爸首次正式见面是第17集。 2、丁小羽与车子俊决定结婚,丁父蒙在鼓中,还不知道丁小羽的结婚计划。丁小羽回到家中,向父亲小心翼翼宣布自己的婚讯。丁父一听丁小羽要结婚,一脸鄂然,当他得…
- 橄榄油过期了还能吃吗 能否食用橄榄油过期
- 1、如果橄榄油过了保质期,就不建议食用了。因为橄榄油作为一种食用油是会氧化、变质的,食用以后会对身体产生不良的影响。 2、国家对食用油的保质期是有依据的,是由国家相关检测化验机构经过检测之后规定的,保质…
- 脸颊两边起痘的原因 为什么脸颊两边起痘
- 1、皮脂腺分泌旺盛。当皮肤处于干燥缺水状态的时候,会分泌大量的皮脂来保护皮肤,如果皮脂不能顺畅排出皮肤外,会堵塞在毛孔内,因此出现黑头、粉刺、闭口、痘痘等痤疮问题。 2、内分泌失调。皮肤的皮脂腺处有雄性…
- 总是放屁的人注意了 为什么总是放屁
- 1、进食有问题:吃饭时吃得太快,边吃饭边聊天,会吞进去大量空气,引起屁多。吃了太多胀气的食物,如豆类、芥蓝、煮熟的白菜、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶和豆制品等,都会导致屁多。 2、肠胃不好:肠胃不好,…