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1、37大卡/100g，秋葵热量较低，而且它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并能促进胃液分泌，有助于消化，减肥期间可以食用。 2、每100克的秋葵所含有的热量为37大卡，需要我们散步25.5分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的秋葵里面含有的脂肪含量大约为0.1克。 3、秋葵是一种典型的高蛋白、低热量的蔬菜，不会给我们的身体造成什么负担。而且秋葵中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助我们产生饱腹感，从而起到减肥的作用。 |
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