|
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。 4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。 5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。 |
上一篇：川贝的作用与功效 川贝的功效介绍
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 燕麦粉的自磨方法 燕麦粉的自磨方法是什么
- 1、主料：即食燕麦片 ：100g。 2、辅料：炒锅1个。 3、料理机：1个。 4、准备燕麦片，倒入锅中。 5、开小火慢慢炒香，微微变黄就可以关火。 6、把燕麦片放入料理机干磨杯中，按下键，打个十来秒停一下然后再磨一次，…
- 降血糖的食物有哪些 可以降血糖的三种食物介绍
- 1、燕麦 燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是…
- 什么人千万别吃洋葱 洋葱的功效与作用
- 1、什么人不宜吃洋葱 （1）患有皮肤瘙痒性疾…
- 白桦茸食用方法 白桦茸的功效
- 1、打粉：桦树茸不能直接食用，可以打磨成粉后，再泡水食用。 2、水煎：桦树茸还可以用水煎的方法，将药材先剁碎，然后浸泡在水中，用大火烧开后转至小火，熬20-30分钟左右，重复3次即可服用。 3、桦茸精粉比较有效…
- 海棠果和苹果的区别 海棠果和苹果的区别有哪些
- 1、体型差别 海棠果和苹果的形态差不多，在生活中很多人将海棠果误认为是苹果，其实它们两者有很大的差别，海棠果和苹果的果实成熟后，苹果的果实明显比海棠果大，很容易分辨出来。 2、颜色不同 海棠果和苹果颜色也…
