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1、原料准备：西兰花1个,牛肉200g,食盐适量,调和油适量。 2、西兰花1个，牛肉200克、姜葱蒜适量，牛肉切薄片加入鸡粉、糖、生抽、料酒、油腌制。 3、调芡汁，蚝油 生粉 水。 4、西兰花焯水，然后过冷水。 5、爆香姜丝和蒜蓉，加入西兰花炒，最后加入少许鸡粉、糖、盐翻炒均匀，炒好的西兰花上碟。 6、爆香姜丝和蒜蓉加入牛肉炒，加入芡汁，加入芡汁煮开。 7、把炒好的牛肉铺在西兰花上。 |
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