|
1、耐煮的根茎类蔬菜，如海带根、地瓜片、胡萝卜、卷心菜等。 2、多数人吃火锅都会先肉后菜。其实，从健康的角度来看，这种吃法最不科学。因为先下肉类，会把肉中的油脂煮出来，原本一锅清淡的汤就会变得油腻腻。 3、叶类蔬菜本身就很吸油，这时候再下蔬菜，就会将蔬菜与油脂一起吃进肚子里，不利于血管健康。 4、青绿色叶菜类，如菠菜、茼蒿、油菜等。 5、正确吃火锅的方式，是叶类蔬菜的摄取量高于肉类，建议吃两碗的量。 6、叶菜类易熟，不需久煮，而且绿色菜叶富含维生素以及膳食纤维，有利于身体吸收，对血管、血脂都有益处。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 老鸽子与什么东西一起炖比较好 老鸽子搭配什么一起炖比较好
- 1、鸽子不仅是一种食材，在中医上，性味咸、平，归肝、肾经，具有滋肾益气、去风解毒的功效，经常食用具有一定养生保健的效果。 2、想要达到滋肾益气的功效，可以添加当归、红枣、板栗、枸杞、黄芪等，要是想要达到
- sara是什么意思 英语sara什么意思
- 1、n.萨拉（女子教名，源于希伯来语，意为“公主”，始于《圣经》人物撒拉；昵称Sally；在美国有时昵称为Sadie）。 2、双语例句：The essential difference between Sara and me is in our attitude to money. 我与
- 氯酸钠化学式是什么 氯酸钠化学式介绍
- 1、化学式：NaClO3 2、氯酸钠是一种无机物，化学式为NaClO3，通常为白色或微黄色等轴晶体，味咸而凉，易溶于水、微溶于乙醇。在酸性溶液中有强氧化作用，300℃以上分解产生氧气。氯酸钠不稳定。与磷、硫及有机物混
- 退休养老金领取认证人脸识别怎么操作? 内蒙古养老保险待遇领取身份认证操作指南
- 退休养老金领取认证人脸识别怎么操作? 不同地区在操作上可能会有不同，但是大同小异，下面举例一下： 内蒙古养老保险待遇领取身份认证系统手机APP认证操作指南 1.通过手机的应用商店及手机浏览器，搜索下载安装“内
- 游戏名男简单气质成熟 好听的男生游戏名
- 1、孤傲战狼 2、寂若安年 3、傲世俊颜 4、无关风月 5、见之不忘 6、雾隐失落天 7、海怪之王 8、死海摆渡人 9、很丑很抢手 10、清辉不改 11、不败君王 12、无人念我 13、羽逸之光 14、王的风范 15、不良少年 16、寒气
- 乙烯的二聚物是什么 乙烯的二聚物是啥
- 1、化学上，凡是两个分子结合成一个新的物质，无论是物理作用还是化学变化，都可以将生成的物质称为二聚体。常见的例子包括二聚氯化亚铜、二聚氯化铝、二乙烯酮、气态的二聚羧酸、二聚环戊二烯、二聚环丁二烯等等。
