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1、酸奶加苹果：既可以减肥，又可以帮助消化。 2、酸奶加黄瓜：黄瓜有美容减肥的效果，与酸奶一起使减肥的效果加强。 3、酸奶加木瓜：木瓜的热量低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。将木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，营养丰富。 4、酸奶加草莓：草莓中含有人体必需的纤维素、铁、钾、 维生素C等，和酸奶搭配有润肠效果，可促进消化。 5、酸奶加黄桃：能调理肠胃内细菌平衡，强化钙质的吸收。 |
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