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以下内容关于《 杂粮米要提前泡多久》的解答。1.杂粮米要提前泡4个小时。 2.杂粮米对水的抵抗力较低，不需要太长时间的浸泡，冬季室温较低，浸泡粗粮可以放在冰箱外面完成。 3.夏天室温过高，泡的过程中容易繁殖微生物而变味，浸泡杂粮米时需要放入冰箱内。 4.杂粮：杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。 5.主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。 6.其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。 7.粗粮含有丰富的营养素。 8.如燕麦富含蛋白质。 9.小米富含色氨酸、胡萝卜素。 10.豆类富含优质蛋白。 11.高粱富含脂肪酸及丰富的铁。 12.薯类含胡萝卜素和维生素C。 总结：以上就是编辑：【禾苗】整理原创关于《 杂粮米提前泡多长时间》优质内容解答希望能帮到您。如果喜欢请关注：漂亮女人街 www.roadlady.com |
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