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1、一般海带咱们煮10分钟左右就可以了。 2、食材：海带500g，陈醋适量，白糖适量，葱适量，小米辣适量，酱油适量，香油适量，蒜适量，盐适量。 3、一般海带咱们煮10分钟左右就可以了，一般不会超过15分钟，煮得时间长了海带的营养成分会流失。 4、凉拌海带丝的时候我们一般在超市买新鲜的海带丝，拿回来清洗干净，备用。 5、倒水入锅，放入海带，大火烧开，然后转中火烧7分钟左右，至海带熟透即可。 6、海带煮好后将海带捞出，过冷水，晾凉后捞出，控干水分，使海带的口感更好。 7、我们将小米辣、蒜、葱洗净，剁碎。 8、将控干水分的海带丝放入碗中，然后加入剁好的小米辣，蒜，葱花。 9、倒入适量的酱油、陈醋、白糖、香油、盐，然后搅拌均匀，最后用保鲜膜封口，放入冰箱内冷藏2个小时以上即可。 |
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