成年人脖子右侧疼怎么回事 缓解疼痛的方法

脖子对于我们来说是非常重要的一个部位，因为我们头部的支撑力量来源于脖子，所以如果我们的脖子受损，就会给自己的日常行为带来很大的阻碍。脖子右侧出现了明显的疼痛感，是非常折磨人的，因此我们需要注意到脖子的护理问题，这样才可以让自己更加的轻松，行动也会更加的方便一些。

当我们的脖子右侧出现了明显的疼痛感时，就一定要引起高度的重视，千万不要忽略。首先我们需要了解到导致脖子右侧疼痛的原因，导致其疼痛的原因主要可以体现在以下几个方面。为了让自己早日康复，尽可能的选择更加适合自己的方法来缓解疼痛，这样才可以减少对脖子的负担。

1、落枕

落枕是非常容易导致脖子疼痛的原因之一，很多人在睡觉的时候都不会特别的老实，睡觉比较爱动的人往往容易出现落枕的情况。其实落枕的人并不会统一的出现右侧脖子疼痛，只是部分的人出现了右侧脖子疼痛时，是因为落枕而导致。为了让我们的脖子能够更快的恢复，我们可以多加按摩一下自己的脖子，以缓解脖子的疼痛感。

当然，为了更好的保护自己的脖子，我们在睡觉的时候要多加注意自己的睡姿，有部分的人无法控制好自己的睡觉姿势，但是可以通过一些方法来减少落枕的情况出现。比如我们可以选择更加柔软和宽大的枕头，这样我们在翻身的时候也不会因为枕头太小的原因而导致落枕。舒适的枕头可以让我们的睡眠质量更好，所以更换枕头很有必要。

2、受凉

现在有很多地区都比较炎热，所以很多人都喜欢在夜间睡觉的时候开空调，但是我们人体在睡着之后，免疫力会逐渐变低，这个时候如果持续开着空调睡觉，就比较容易导致着凉。其实有部分的人脖子的右侧出现了明显的疼痛感是因为着凉所导致，因为我们夜间睡眠的时候脖子因环境温度较低会出现受凉，第二天醒来时就会出现疼痛感。

针对这样的一种情况，我们在夜间的时候一定要注意控制好空调的温度，因为有部分的人非常的怕热，所以会将空调的温度开得十分低，但是这样会让自己感冒，并且还会出现受凉的其他问题。通常来说，我们睡觉之前，将空调的温度控制在27-28摄氏度即可，这样的温度比较适合我们睡眠时的身体温度，也不会导致受凉的情况出现。

3、颈椎病

对于有颈椎病的人来说，脖子疼痛时常有的事情，而这主要是疾病的症状表现，为了缓解脊椎病的疼痛感，我们需要多加注意休息。现代人的工作压力非常的大，有部分的人会因为加班而长时间的坐在办公桌前，这样保持一个姿势不变，是非常容易给颈椎带来负担的，因此才会容易出现颈椎病，让脖子疼痛。

4、颈肩肌劳损

颈肩肌肉的过度劳损，也会导致脖子疼痛。当然形成颈肩肌肉劳损的主要原因是长时间的工作或者是学习导致，如果我们没有注意到休息，就非常容易给自己的身体带来负担，从而给自己的脖子施加压力。

5、老年高血压

老年人的高血压疾病也会导致脖子疼痛，所以家里面的老人如果患有高血压，一定要多加注意老年人的身体状况，这样才可以更好的帮助我们及时的处理问题，让老年人的身体更加的健康。

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