春季气候多变不宜受孕优生优孕三大秘笈

*生活频率过高或者过低都不利于怀孕，想要提高受孕的几率，应该这样控制*生活的频率。

夫妻必知易受孕*生活频率

美中之欲和欲中之美

当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加*生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻*生活频率过高，就会导致*液量减少和*子密度降低，使*子活动率和生存率显着下降，*子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

受孕需要哪些条件：

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，*液中含有正常活动的*子，卵子和*子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被送到子*腔中，子*内膜发肓必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕。

最佳受精卵三大秘笈

优孕：最佳受精卵三大秘笈

优孕是一个全新的生育新理念：在*子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的*子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。

秘笈一：如何优身受孕？

你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和药物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性*受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。

为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

你该选择的受孕心理

在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性*。丈夫要重视并让妻子达到*性高，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

促进*性高的小秘诀：以受孕为目的的性*特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放些轻松的音乐，打破沉默。

秘笈二：如何优时受孕？

你要学会测定自己何时排卵：

采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4-36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3-0.5摄氏度，一直维持到下次月*来潮前开始下降。

要点1、根据*道粘液变化判断排卵日

女性月*周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月*中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。

运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。

提示：你可选择以上2-3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。

要点2、在最佳的生育年龄段受孕

研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁，母亲在24-29岁时生下的孩子易成才。