春季艾灸养生方法介绍

现在由于时代的不断变化，很多科技不断的发达，现在进入了一个电子化的时代，但是人的时代也随之进入到了亚健康的状态，只需要一根引线就会引发很严重的并发症，尤其是在春季，所以在春季的时候大家一定要选择正确的养生，下面我就为大家介绍一下春季艾灸养生方法。

方法介绍：

在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。

灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

【中医好轻松艾灸疗法】

【取穴】：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交

【灸法】：用艾条温和灸，每穴10-15分钟，每周2次，连续灸1-3个月或是隔附子灸法

艾灸可预防办公室综合征折叠

【取穴】：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉

【功效】：针对缺少运动人群，起保健养生作用，帮助调理五脏六腑，预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。

【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壮，半小时左右。

以上这篇文章为大家介绍了春季艾灸养生的方法，相信大家都有了一个初步的了解了，在生活中的时候不妨大家可以去尝试一下，这样的养生方法，说不定会得到一些意想不到的效果。

相关资讯

熬夜党的养生佳品是什么？这五个食物养肝明目增强体质: 可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,　　2、苹果　　对于经常熬夜的人来说很容易出…

脂肪肝吃什么好？这五个食物能有效降脂: 　　生活中提到的脂肪肝这种病,相信很多人都不陌生,因为它是近年来的高发之一。据临床统计脂肪肝的患病率高达25%,而且脂肪肝不仅有食欲不好、腹部不适等症状,甚至会出现肝纤维化甚至肝癌。这样一旦发现有脂肪肝,就需…

肝火旺盛吃什么降肝火？这五个食物清热降肝火养生: 所以要注意防止肝火上升,吃辛辣刺激的食物,这些都可以帮助我们预防肝火。偶尔喝一杯降火茶,保持饮食清淡远离肝火。那么肝火旺盛吃什么降肝火?它的天然抗炎成分可以减少自由基的产生,但草莓是凉性食物,脾胃虚寒、腹泻…

苹果汁功效与作用有哪些？这五个功效补充维生素C健康养生: 苹果汁会加速肠道蠕动,苹果汁会在肠道内产生气体。如果肠道受到食物刺激,可以喝普通苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁以减少刺激。　　1、清肠排毒　　生活中喝苹果汁的女性可以吸收多种维生素和矿物质,　　2、提高肠胃…

春季养肝吃什么食物最好？这五个食物增强免疫降肝火: 肝脏是人体五脏之一，也是人体的主要代谢器官，在体内充分发挥脱氧、储存糖原、合成分泌蛋白等作用。肝脏还在消化系统中产生胆汁，肝脏在人体中的作用是不可替代的，但它也是一个容易被忽视的器官。保护肝脏就是保护…