|
当一个人体内的自由基、宿便、脂肪、尿酸、淤血等越积越多，就会形成毒素;当一个人体内的毒素越积越多，轻则患上口臭、痔疮、便秘、痤疮等比较尴尬的疾病，重则患上肝癌、结肠癌、尿毒症等夺人性命的疾病。排出毒素，刻不容缓。 如何排出毒素？很简单，可以吃些排毒的饮食，比如多喝水、多吃芹菜、苦瓜、黄瓜等;也可以多锻炼身体多出汗，使毒素随着汗液一起流出;也可以经常按摩能够排毒的穴位，比如腋窝。 ◆为什么按摩腋窝能够排毒？ 背部、脐部和腋窝是人体的三大保健“特区”，尤其是腋窝。腋窝之处所集中的血液、神经、淋巴是最丰富的：支配上肢的神经和血管从腋窝通过;上肢、胸腔、肩颈等处的淋巴液也经腋窝流过。 腋窝处有丰富的淋巴结，众所周知，淋巴是排毒的地方。一旦淋巴病变，排毒也就无从谈起。 经常按摩腋窝能够促进毛细血管的扩张，加速血液循环，增强血液运输氧气的同时也能疏通淋巴，促进体内毒素排出体外。◆腋窝处最重要的穴位——极泉穴 在腋窝顶点附近，当你摸到腋动脉搏动的地方就是极泉穴了。经常按摩极泉穴能够宽胸理气、通经活络。如果你有胸闷气短、食欲不振、冠心病、肩颈麻木等症状，可以经常按按极泉穴。每天早晚连续按30下，能起到很好的预防和缓解这些疾病的作用。 坚持按摩五天你就能看到效果。 ◆除了刺激极泉穴，还有什么按摩腋窝的方法？ 将右手拇指按在左臂腋窝的中间处，其余四肢抓住左手臂腋窝附近外侧的肉，用力抓捏起来，抓出又麻又热又酸的那种感觉，做20次。然后反方向换个手臂，方法一样。 也可以顺着手臂的方向，用手指轻轻地快速地扫过腋窝，左右两处腋窝各来回轻扫50次即可。◆按摩腋窝时有哪些地方需要注意？ 首先，把手洗干净后再按摩时最基本的，毕竟腋窝处的肌肤非常娇嫩;指甲也要剪干净，腋窝处血管非常丰富，万一指甲把腋窝划伤处理起来很麻烦。 其次腋窝离乳腺很近，患有乳腺疾病的女性不能盲目使用刺激腋窝的方法来排毒，以免危害健康。 再者这个方法也许会刺激腋窝处大汗腺排出更多汗液，因此有狐臭困扰的人群要谨慎使用此法，以免臭味加剧造成尴尬。 |
上一篇：生气的坏处
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 内分泌失调怎么调整过来？这五个调节内分泌的方法
- 甚至皮肤状态和月经紊乱更严重,应通过保持良好的精神状态和稳定个人情绪来调节内分泌。内分泌功能障碍会更加明显。内分泌失调的表现也会在情绪稳定后得到改善。 2、保持充足的睡眠 如果女性有内分泌失调,睡眠…
- 灰指甲是什么原因造成的？这五个原因造成得杜绝传染机会
- 相信灰指甲患者对此应该深有体会。那么灰指甲是什么原因造成的? 1、感染真菌 真菌感染绝大部分都是身体免疫力低的人才会感染的,因为身体免疫力好的人可以完全的抵抗真菌的感染。特别是对于一些有创伤性的人以…
- 毛囊炎是怎么引起的？这五个诱因要对症解决很关键
- 所以毛囊炎其实就是头发周围的炎症,但大多数情况下毛囊炎闭合后不会留下疤痕,很可能皮肤的分泌物会逐渐增多,很容易因为湿化问题引发毛囊炎。免疫力低下会导致各种疾病的出现。人的身体抵抗力会降低,对外界细菌和病毒…
- 脖子酸痛怎么缓解？这四个方法缓解脖子僵硬痛苦
- 相信大多数人都经历过脖子酸痛的症状,不是所有的脖子酸痛都是颈椎病,长时间伏案工作或低头、过度伸展头部等。会导致你颈部的肌肉处于持续劳损的状态,造成颈部肌肉僵硬酸痛。有时疼痛和僵硬会延伸到你的背部,久而…
- 后脑勺疼痛是怎么回事？（后脑勺疼痛要怎么解决？）
- 现在生活节奏快压力大，各种头疼事铺天盖地。很多人都会头疼，后脑勺疼就是其中之一。后脑勺是身体的重要部分，一般不会无缘无故的疼。有没有朋友发现后脑勺有时候会有剧痛，就像针刺一样。有时会有撕裂般的疼痛，让…
