头皮发痒 身体这处发痒暗示细菌过多

生活当中很多人会有头皮发痒的烦恼，天天洗头都不管用，那么头皮发痒是怎么一回事呢？如何去头皮屑比较好呢？去头屑的方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看头皮发痒到底是怎么一回事吧！

为了提高人们对头皮健康的认识，瑞士HICAS生物研究中心于2012年8月将每年的11月1日定为“世界头皮健康日”，宣传和普及头皮健康知识。

头皮健康的一个重要标准，就是没有头屑。世界卫生组织将“头发有光泽、无头皮屑”列为人体健康的标准。如果头皮经常发痒，一挠好多头屑，发丝间、肩膀上散落着片片白屑，这就是头皮向你预警，它可能生病了。那挥之不去的头屑头痒问题到底是怎么回事儿呢？

反复头屑头痒，多是“真菌惹的祸”

自然脱屑人人都有，是头皮正常生理代谢的产物，一般以小于0.02毫米的细小颗粒脱落，人眼几乎看不到，也不会影响人们的正常生活，称之为生理性头屑。

而反复的，大块头皮屑则可能是由一种叫“马拉色菌”(真菌中的一种)引起的病理性头屑。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，致使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。头屑出现时还常常伴有瘙痒、发炎等症状，让头皮变得异常脆弱和敏感。倘若没能采取有效方法来治疗，头屑头痒将会反复发作，不断“纠缠”。

四大因素影响头皮健康

日常生活中，导致头屑头痒的原因有很多，除去真菌导致的头屑头痒，常见外因还有以下几类

1、精神压力大

经常熬夜、加班，工作、学习压力大，精神高度紧张等都是内分泌失调的诱发因素，此时皮脂分泌过多就会产生头屑头痒的问题。

2、不良生活习惯

喜食辛辣、刺激、油腻食物，外加吸烟，饮酒等不良生活习惯会间接造成头皮免疫力低下，让真菌有机可乘，轻而易举地“占领”头皮。

3、使用不良没法用品

美发过程中使用的劣质品常含有有害物质刺激头皮，带来一些不良反应，头屑头痒就是其中之一。

4、季节交替

气温变化，头皮也跟着敏感起来，头皮屑易出现在季节交替之际，以春夏季节交替为例：气温升高，人体流汗增多，头皮油脂分泌会异常增多。

洗发也能去头屑

轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。

去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。

如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。

中医偏方帮助去除头屑

1.桑白皮煎药液

桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

2.皂角

皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

3.菊花叶子

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

4.苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5.黑豆煮水

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

6.透骨草或桑叶煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

7.洋葱去屑

选择一个比较新鲜的洋葱，保证捣烂后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时后用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。

8.啤酒去屑

方法同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。

洗头注意事项

洗发水加水揉搓再上头

将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。

尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效地摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

温水洗头最佳

凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。去屑功效洗发水一年换一次易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生免疫了，所以建议一年更换一次。良好生活习惯促秀发健康

保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效减少头皮屑。

各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。

要想解决头屑头屑，你需要做这些事情

1.抑制马拉色菌繁殖

这是最重要的一步。使用含有酮康唑或吡啶硫酮锌成分的去屑洗发水，能够有效抑制头屑头痒产生。

2.正确使用去屑洗发水

对于头屑过多的人来说，使用去屑洗发水应该是一个长期的过程，而不是今天有头屑就用用，明天没有就可以停用了。在头屑的“高发”时段，应每周至少使用3次防脱屑洗发水。

3.日常护理要得当

洗发太勤或太少对头发都不好，一般隔天洗一次即可，水温不宜过热;洗发时轻按头皮，既能清洁，又能促进血液循环;洗发后，最好让头发自然干;经常梳头，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环;烫发、染发次数也不宜过多。

4.调整作息，营养均衡

应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头皮养护。健康的饮食能控制皮脂分泌，远离“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂饮食，多食粗粮及新鲜蔬菜水果。

结语：头皮问题是生活当中很多人都会遇到的问题，也是十分烦人的问题，而头皮发痒有时候可能是真菌引起的，那么去头皮屑的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍能帮助到大家。