夏季养生 湿热导致2类足病该如何防护

炎热和湿气重是夏天的两大特色，此时的病毒细菌的传染和易复发的特点就更加扩大了，这个时候易患2类足病，那么具体的防护措施有哪些呢？接下来就跟随小编一起去看一看吧。

夏季湿热导致2类足病该如何防护

真菌感染具有传染、易复发等特点，一旦感染足癣要及时前往医院进行系统正规治疗。不过，许多足癣患者抱怨得了足癣反复治疗、反复发作，难以治愈。

专家称，这主要是由于不合理、不规范的治疗引起的。早期足癣完全可以通过药物治愈。“足癣治疗时，一直存在一种错误的观点，认为抹了药膏后痒症消除就停药了。其实，这只是症状暂时控制了，真菌并没有真正的死亡。这种间断给药造成新的感染，导致病情反复。”专家说。足癣患者用药一定要等症状完全消失后仍持续用药5~7天，如此才能达到根除的目的。

治足癣别漏掉趾甲

在治疗足癣时除了不能漏掉皮肤和趾甲中的真菌，还得把鞋袜中的真菌杀灭，并消除各种易感因素，才能彻底治愈。专家提醒，当家里有人感染时，一定不能共用拖鞋、袜子等物品，以免传染。家有脚癣患者，袜子要与其他衣物分开来洗，防止交叉感染。醋有消毒杀菌的作用，所以洗时可以加入适量的白醋。袜子洗后可以用开水烫后放在太阳底下暴晒。

脚底去角质宜轻柔

夏天护脚大有讲究。如今许多爱美女士喜欢定期给脚底去死皮，专家提醒，当脚部出现较厚的角质时，可以用温水浸泡足部后，用手轻柔地搓去脚底角化死皮，或者选用浮石、去死皮钳等工具进行清除。但是注意不要太过频繁，动作不要粗暴，一般应以每月1次为宜。

小贴士

警惕足癣预防误区

1.用消毒水泡脚可以预防手足癣。

家居常用的消毒水只针对细菌进行消毒，而对预防真菌的作用不是很大，不建议用消毒水泡脚。

2.不加选择往脚上抹药膏。

手足癣是真菌感染所致，治疗时只能用抗真菌类的药膏、药水、粉剂或膏药，而不能用如皮炎平等激素类药物，否则会加重脚癣的症状。

糖尿病足：

夏季最好穿软底布鞋

“当糖尿病患者足部出现瘙痒、颜色变深、对冷热感觉麻木、局部皮肤出现刺痛、灼烧感、走起路来有lsquo;脚踩棉花'感、夜间肢端疼痛等症状时，说明糖尿病足已经上身。”专家提醒，糖尿病足一旦发病，小则引发下肢坏疽，大则有可能导致截肢、威胁生命。所以，糖尿病患者要保持足的清洁，避免损伤，严防感染。

空调房里穿袜睡觉

糖尿病患者别把空调温度调得太低，以免双足受损。朱立群说，在温度较低的空调房间时，糖尿病人要穿有裤管的服装、宽松的袜子，或者用脚套来护住足部，尤其夜间睡觉时可穿宽松棉袜或护脚套。在室外活动则要避免足部直接曝晒于阳光下。

很多朋友喜欢在早晚时光脚走石子路来按摩足底，但此举对糖尿病者不可取。由于足部神经的病变，对外界刺激感觉迟钝，不平的路面和路面碎石很容易引起创伤。此外，夏天路面较热，因糖尿病患者感觉迟钝或丧失，可在不知不觉中引起烫伤。

鞋袜、脚趾间撒滑石粉。夏天天气炎热，糖尿病患者鞋袜都应以宽松为宜，最好选用软底布鞋或脚面开口、脚趾脚跟有保护的凉鞋。由于夏季出汗较多，当汗液浸泡足部时，很容易引发足部的感染，所以可以在鞋袜和脚趾缝里撒上一些滑石粉，起到吸汗、防止组织粘连的作用。

温水软皂洗脚别超十分钟

夏季身体代谢旺盛，糖尿病患者应每天坚持用40℃左右的温水及软皂洗脚，时间不超过10分钟，然后用干的软毛巾轻柔擦干，特别要注意保持脚趾缝里的干燥和清洁。当足部皮肤干燥时，可以涂抹保湿软膏。不少糖尿病患者的脚趾甲会出现干而脆的现象。朱立群说，当出现这一症状时，可以把一小勺硼砂加入半盆洗脚水中泡足半小时，可以起到软化脚趾甲的作用。如发现脚部出现水泡、感染、颜色发紫等症状，要及时到糖尿病专科就诊。

两个食疗方可防糖尿病足

1.益气养阴活血汤：生黄芪30克、桃红15克、当归10克、玄参15克、麦冬15克，每日1~2次水煎服。

2.消渴脱疽汤：生黄芪20克、丹皮20克、玉竹15克、淮山15克、金银花15克、麦冬15克、桃红20克、红花10克，每日1~2次水煎服。

夏季养生小常识

1、忌空腹饮茶：

过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳*、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

2、忌冷水洗浴：

冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。

3、忌夜卧贪凉：

古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了。原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。

4、忌夜食生冷：

夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

结语：足病是我们日常生活中常见的疾病之一，而这种情况到了夏天，情况更加严重，而如果治疗不当，细菌的传染和复发也是相当让人头疼的，大家一定要按照小编的方法治疗哦。