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这些习惯若抑制对人有害

发布时间:2019-04-09 07:59 来源:www.roadlady.com 点击:0
人生来都是一张“白纸”,接触了不同的人,接触了不同的环境,人也就慢慢的开始变化,所以形成了现在这个丰富多彩的世界,不管是外面的景色还是内心的“景色”,都是让人惊叹不已。有“单纯”的年轻人、也有“老辣”的年长者,形形色色的人,不过

人生来都是一张“白纸”,接触了不同的人,接触了不同的环境,人也就慢慢的开始变化,所以形成了现在这个丰富多彩的世界,不管是外面的景色还是内心的“景色”,都是让人惊叹不已。有“单纯”的年轻人、也有“老辣”的年长者,形形色色的人,不过都是一步步、慢慢的变化而来。

人类和动物一样,都是有学习能力的,不停的对同一种食物做出同样的动作,这叫“习惯”,达尔文的进化论提到,“优胜劣汰”,这无形中就把那些好的习惯保留下来,而不好的习惯就慢慢的减少,直至消失了!而生活中的一些看似好的习惯,则会对你的身体造成伤害,赶快来看看吧。

压抑生活情绪

1、叹息

“人有七情六欲”,大家都很明白,这也很正常。但是现代人特别注重自己的隐私,在别人面前只会表现出开心、快乐,从来不把自己的情绪表现出来,这可能是出于一种礼貌,可更多的还是为了不影响他人吧。

人生不如意之事十之八九,所以,“叹息”可以说是最多的感叹!表达的是一种无奈、失望的消极情绪,大多数人都会把心事放在心里,期望时间能够抹平这段创伤;实在不行就靠一些极端手段去发泄,比如说,剧烈的运动,像疯狂跑步,疯狂打球,这就是,“不在疯狂中爆发,就在疯狂中灭亡”,这就间接的对自己的心理造成了一些暗示!时间长了,对身体也是一种伤害。

我们提倡“叹息”,因为在叹息的时候,人的气息平缓而绵长的呼出,这对情绪的稳定,还有一些疲劳的消除很有效果,尤其是在人十分失意的时候,又或是惆怅惘然时,叹息之后,心理往往能够安心定神,有心情舒缓的效果。

另外,中医上说,声音可以间接帮助保健人的身体器官。比如,发“吁”字可以养肝,吐“呵”字可以强心,吐“呼”字可以健脾等一系列的效果,不妨可以试试!

2、哭泣

“男儿有泪不轻弹”,这是父母跟我们一直说的话,“男*流血不流泪”,这是军人给我们的印象,都是为了培养我们男子汉的性格修养!所以,男人一般都很少有哭泣,除去年少无知的懵懂,或者是真的是触到了心灵的深处吧。

但是你知道么?情绪的确是个奇妙的东西,它跟人体的关系一直都非常的密切。有人做过调查,如果你能够做到情绪收放自如,懂得释放,那么你患高血压的概率比那些把情绪强压在内心的人要低得多,虽然不能断定这是否跟高血压有关系,但是,医生不都会对患者说要保持积极向上的情绪嘛,所以,情绪对疾病的走势还是有一定的影响的。

人在痛苦的时候,人的心理就会发生微妙的变化,身体状况也会随便改变,食欲减退、内分泌失调,甚至引发一系列的身体病症,不仅身体受到损害,给自己,也给周围的人带来了烦恼。

压抑生理习惯

打喷嚏

一提到打喷嚏,可能你不怎么会在意,这的确是生活中非常普通的一件小事。从医学角度来说,打喷嚏对人体是好的,是人体的一种应激性的自然反应,当鼻腔中吸入异物或过量的灰尘,或者是因感冒导致鼻粘膜充血、分泌物增加时,人都会不由自主的打喷嚏。

打喷嚏对健康的保护有积极作用,这是毋庸置疑的,通过它,人可以将大量细菌和异物排出体外,保证呼吸道的畅通无阻,这本是一个正常的行为。当你心情抑郁或者激动的时候,打个喷嚏也许还会缓解一下,可以说是一种自我调节的方式。

但是,有的人会考虑周围的环境原因,强制性的抑制这类习惯,用手捏着鼻子强行抑制,这是不对的,可能会引发中耳炎或者耳膜破裂;还有的是有意的抑制,这也是对鼻子不利的因素,可能会引发鼻血、鼻窦炎,甚至导致鼻骨断裂,这都不是在危言耸听!

总结:生活中的习惯千千万万,有好的,也有不好的,但是也不能一概而论,因为这都不是绝对的。就像本文提到的,看似不好的一些习惯,对我们的身体还是很有帮助的!相信你看了我们的介绍,对它们会有更多的了解!

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