大姨妈黑色的什么情况如何调理

女性的平均*经周期是28天，处在*经期间女性会自然的从**排出**，大概持续5天时间左右。正常的**应该是鲜红色的，呈现出自然的光泽。可是随着女性的精神压力大，身体负担重等特殊情况的出现，女性的**有时会出现发黑的情况，这时就要求女性通过科学的方法进行治疗。

女性*经发黑属于*经不调的症状。正常的**的颜色是暗红色的，*经颜色深，*经色发黑是由于气滞血淤，**在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。那么应该如何调理呢？

步骤/方法

1.饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在*经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

*经量少颜色发黑怎么调理

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

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3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.*经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到*经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

女性在*经期间需要对自己的身体多加照顾，特别是*经前不要食用生冷的食物，以免造成子*内的虚寒症状，影响子*内膜的顺利脱落，造成*经出现异常的情况。女性还要注意平时对卵巢和**器官的全面护理，经常按摩小腹，增强子*的韧性。