当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

例假小腹疼的原因是什么?

发布时间:2019-04-22 21:07 来源:www.roadlady.com 点击:0
作为一个在青春期之中与更年期之前的女人,每个月都会有例假,我们亲切的称它为大姨妈。大姨妈来访少时三四天,多则一个星期。在例假期间,很多女性都会产生一些身体上的疾病,什么头晕目眩、内分泌紊乱,但最多的还是小腹痛,我们俗称它为痛经。

作为一个在青春期之中与更年期之前的女人,每个月都会有例假,我们亲切的称它为大姨妈。大姨妈来访少时三四天,多则一个星期。在例假期间,很多女性都会产生一些身体上的疾病,什么头晕目眩、内分泌紊乱,但最多的还是小腹痛,我们俗称它为痛经。那为什么女人来例假时小腹会痛呢?我们要怎么防止痛经呢?

1. 合理的饮食:合理的饮食对调理痛经、减轻痛经事半功倍。对调理痛经、缓解痛经的症状十分有益,如在痛经期间、*经期间多食一些温补的食物,如牛羊肉就非常的好,少食寒性的食物,如鸭肉之类的,还有一些刺激性的食物尽量不要食用,如麻辣火锅之类的,这样对减少痛症状就非常的有利。

2.适量的运动:痛经期间或*经期,能运动是最好的,这样有助于血液在人体内的循环,有助于内分泌的调理,这样对调理痛经是非常有帮助的。

3.合理的穿着:很多女性为追求时尚和美丽,不顾一切的痛苦,哪怕是在痛经期间,也穿的非常少,这样不利于人体内的血液循环,导致气滞血瘀,所以痛经期间合理的穿着可以帮助你缓解你的痛经。

4.注意个人卫生:痛经期间勤换内衣、内裤是一个良好的生活习惯;勤洗澡,以防止身体受细菌的感染,便防止其它疾病的发生。

5.勤换卫生棉:痛经期间,整个*部的卫生环境是值得大家重视的,因为女性的**器是属于开放性的一种,此时必须注意*部的清洁。

通过以上几点,我们可以详细的知道痛经时,女性应该做一些什么措施来缓解自己的疼痛。我们要了解痛经并不是什么大的疾病,不需要太过担心。只要贯彻落实这些事项,就可以远离痛经,在例假期间也可以做一个快乐活泼的健康女人。

相关专题: 女性健康

相关资讯

酸枣仁的功效与作用,这四个功效预防更年期综合症
能延缓人体衰老提高女人身体的抗病能力。如果他们出现功能减退就会影响女人身体健康,它能缓解女人因肝肾不足导致的手足心热和头晕耳鸣,也能防止遗尿和小便频数以及女性阴时代下等不良症状出现。  2、预防更年期综…
更年期都有哪些症状?这五个症状早知道早预防
  更年期是女性正常的生理变化,大多数女性可能会出现情绪不稳定、月经周期紊乱、身体发热等更年期症状,其实情绪恶化确实是更年期非常典型的表现。女性的情绪会变得非常不稳定,是植物神经功能紊乱引起的血管收缩功…
更年期失眠怎么办?这五个方法早学会能睡个好觉
  失眠的主要因素与体内激素分泌有很大关系,激素分泌水平会突然下降,使大脑的神经中枢保持平衡状态,从而引起神经内分泌的暂时调节失控。当神经内分泌调节失控时,会扰乱自主神经系统的功能,  1、适当按摩  如果…
更年期吃什么好?这五个食物补血安神改善心悸多汗
绝经后由于雌激素水平降低,女性也会出现一系列生理和心理上的不适。女性更容易患骨质疏松症、动脉粥样硬化、肥胖症和阿尔茨海默病,一些女性会出现血管收缩的症状,由于绝经后身体还没有很好的适应,女性会有烦躁、失眠…
男人有更年期吗?(这五个男性更年期的症状表现)
会因为雌激素减少而出现更年期。男人40岁后生理机能会下降,那么男性更年期有哪些症状?弹性组织和脂肪逐渐减少造成的绝经后,男性夜尿明显增多,此外患者还会伴有心烦意乱、失眠多梦、腰酸背痛、记忆力减退、舌苔红等。…