当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

女人痛经应做好4大工作

发布时间:2019-04-28 00:15 来源:www.roadlady.com 点击:0
女人痛经应做好4大工作 一、一定要注意腰部保温 女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。 二、注意保持腹

女人痛经应做好4大工作

女人痛经应做好4大工作

一、一定要注意腰部保温

女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

二、注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,**内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子*内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

三、饮食得当,劳逸结合

女性在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。*经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。

四、注意保持下半身血液循环畅通以及*处的干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。

另外,女性*部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。*处湿气太大,容易导致霉菌性**炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

相关专题: 女性健康

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
甲状腺肿大的原因,(如何预防和治疗甲状腺的肿大?)
出了问题可能会出现一系列的甲状腺疾病,那么甲状腺肿大的原因?  1、碘缺乏  缺碘是甲状腺肿大常见的原因之一,缺点性甲状腺肿也被称为地方性甲状腺肿,是由于某一地区的饮食中缺乏碘这一微量元素而导致的甲状腺肿…
腰疼女人是什么原因引起的?5个原因要弄清楚及时治疗改善
  现实中很多女性经常感到腰背疼痛,因为腰背部疼痛症状多与疾病有关,会引起明显的疼痛。所以一定要找出腰背部经常疼痛的原因,  1、劳累过度  在日常生活中如果女性经常感到腰背疼痛,此时患者会很容易感到局部…