经期能吃河蟹吗

河蟹是属于海鲜类的食物，我们知道一般海鲜类的食物营养价值都是很高的但是不是适宜所有的人食用，因为有些特殊群体是对海鲜类的食物过敏那么是不可以去食用的。女性处在经期的时候食用食物也是需要非常注意的，因为食用错误的话就会造成对身体的伤害影响到正常的生活。

只要清楚的了解了食物的性质这样才可以更好的去运用它们。女性处在*经期的时候不管是饮食方面，还有平常的生活方面需要注意的地方是很多的，所以了解这些食物还有其他的事项成为了关键。那么经期能吃河蟹吗？

最好不要吃，*经是女性发育到成熟期中出现的一种生理现象，主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子*内膜汇同血液从**流出，称为*经。

经期如不注意卫生，易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。特别在青春期，*经刚来潮，生殖系统发育尚未完全成熟，初潮以后1-2年内常会出现短期闭经或*经周期紊乱，有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起*经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。

经期卫生的主要内容有：

1.注意卫生、防止感染：应注意外**器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，*经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起**过少或痛经。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

经期是不能吃河蟹的，因为它是属于会造成女性周期变化的食物，所以了解食物适宜食用的时间段也是非常重要的，因为这不仅不会造成身体的伤害还可以有效的吸收到河蟹的营养成分。从而了解食物的性质和特点还有适宜的对象还有时间成为了食用之前的第一步。