子宫保养 喝桂枝桂圆茶加按摩

子*保养 喝桂枝桂圆茶加按摩

子*是女性的第二个心脏，也是女性特有且重要的器官，更是传承后代、孕育胎儿的重要场所，中医所谓的“经、带、胎、产”都与子*有关，而经主要指的是*经，带指的是女性的带下，胎和产顾名思义就是十月怀胎和生孩子。

然而现代的女性由于生活及工作型态的改变，忙碌的工作环境、心理压力、久坐久站、饮食上的冰冷油腻，使子*运作不顺，加上常常忽略保养子*的重要性，故而衍生出一堆疑难杂症，如经痛、*经不顺、不易受孕、子*肌瘤等。

保护子*喝桂枝桂圆茶

【材料】桂枝1钱、桂圆3颗、当归1钱、红枣3颗(去籽)、生薑3片。

【作法】将药材洗淨，包入过滤袋置入锅中，与1000cc水同煮至沸腾，转小火再煮10分钟即可。

【功效】温经通脉、补血暖宫。从经前七天或经行第1天开始饮用。

医师强调，想顺利受孕，就要先“暖宫”，然而无论“宫寒、宫热”都不属于“暖宫”。比如：子*太寒者不易怀孕，也有排卵功能不佳的症状，子*太热则表示子*内有发炎，故子*的疑难杂症，会影响女性受孕，千万不可小觑。

穴位按摩 暖宫祕诀

1、三阴交：脚踝内侧往上约4横指处。

2、太衝：大拇趾和第二趾之间凹陷。

3、关元：肚脐正下方约4横指处。

功效：疏肝理气、健脾益气、滋补肝肾，可改善痛经、*经不顺、调节内分泌，排瘀血等。

方法：每穴个按3-5分钟，每日2次。

中医小叮咛：

通常宫寒者不易受孕，这也常与肾气弱、气血不足有关，故必须加强活血，以活络子*成为胎儿适合的生长环境，让内膜生长的更好，因此建议女孩子从青春期开始，就要好好爱护子*，平日应作息正常、保持身体清洁、定期运动，以及注意均衡营养，让子*维持健康良好的状态，才是女人爱自己的不二法门。

子*保养注意五大点

1、不要纵欲乱性

*生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子*则是首当其冲的受害者。如不洁的*交，病原体可经**进入子*腔内，引起子*内膜感染。

2、注意观察*经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

3、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子*就会从正常位置沿着**向下移位。

4、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子*肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、积极避孕

据调查，堕胎3次以上，子*患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工*产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。