月经不调的饮食大作战

*经不调的饮食大作战

*经不调的主要原因是什么

*经不调的原因第一类--人流后会引起*经不调

人流后，卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右*经来潮。但有少数女性在人工*产后，出现经期延长、周期长短不一、闭经等*经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。

人流后引起*经失调，可能有以下几方面原因：

女性发生*经是由卵巢和子*相互作用的结果，受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来抑制卵巢、子*的功能，从而导致*经异常。

人流后，胎盘绒毛膜**骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的**发生反应，因而也会出现*经失调。

在人流过程中，过多地损伤了子*内膜基底层，则子*内膜不能再生，这样使病人发生长期闭经。

*经不调的原因第二类--不良习惯导致*经不调

过度节食：专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生*经初潮；体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的*经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响*经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。

情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致*经失调或痛经、闭经。

嗜好烟酒：香烟和酒精可以干扰与*经有关的生理过程，引起*经失调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因*经失调而到医院诊治；每天吸烟20支以上或饮酒100毫升（高度酒）以上的女性中，因*经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起*经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

*经不调的临床表现

*经不调表现为*经周期或出血量的紊乱，有以下几种情况：

①不规则子*出血。包括：*经过多或持续时间过长。常见于子*肌瘤、子*内膜息肉、子*内膜增殖症、子*内膜异位症等；*经过少，经量及经期均少；*经频发即*经间隔少于25天；*经周期延长即*经间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。

②功能性子*出血。指内外**器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子*异常出血。是*经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

③绝*后**出血。指*经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

④闭经。指从未来过*经或*经周期已建立后又停止3个周期以上的情况，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

*经不调的食疗

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致*经后延，*经过少等症

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的*经过少，*经后延症

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于*经提前、经量多而鲜红者

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于*经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于*经延后

7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证*经不调

8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒*经不调。

9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。