|
生理疼痛请不要大意 相信很多人都会有个痛经的经历，每个月来*经的前一周都会有生理上的征兆，比如肚子微微的疼痛，脸上分泌物比往常多，长出让人心烦的痘痘来，心情也跟着不好起来，这里小编为大家收集心得，让大家的月月期更美好些。 *经期间，不要过多地吃咸而辣的食物，还有不吃过热、过冷、过期及变质的食物，要保持良好的精神状态和乐观的心态。 1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，保持良好的作息习惯。 2、要经常进行体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，对*经期生理有好处。 3、*经期间要注意卫生，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。 4、养成良好的生活习惯，戒烟限酒，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。 做女人就要关爱自己，调理好自己的身体，月月都健康，月月都开心。 |
上一篇：晚上睡觉平躺腰疼原因
下一篇：滋养女人一生的好食物
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 黑头是怎么形成的？这五个原因造成得及时调整
- 黑头让面部皮肤看起来很粗糙,有黑头的时候更明显。黑头是一种闭合性的痘痘,人的毛孔有排出汗液和油脂的功能,毛孔会被堵塞,里面的脏东西无法排出,从而导致痘痘、黑头、毛孔粗大等各种皮肤问题。 1、清洁不到位…
- 内分泌失调怎么调理脸上长痘痘？这4个好方法来轻松调理美容
- 但季节变化、昼夜变化、心情、睡眠、饮食是影响激素分泌的原因。医生一般会建议患者自我调节。那么内分泌失调如何调理脸上的痘痘呢?但这些食物不仅会增加身体的热量,同时它们也会在一定程度上刺激人的皮肤,每天多吃…
- 鼻子流鼻血什么原因导致的？（这五个流鼻血的原因及时改善）
- 在日常生活中经常会流鼻血，查明原因，可能是鼻子的疾病引起的，也可能是身体的某些疾病引起的。鼻出血通常是单侧鼻出血，但很少是双侧鼻孔出血。出血量往往不一致，轻度流鼻血是鼻子里有血丝，重度流鼻血可能会导致…
- 脖子上长痘痘是什么原因引起的？这四个原因不可轻视早点改善
- 生活中背上的痘痘可以用衣服遮住，脸上的痘痘也可以用遮瑕膏遮住，但是光滑的脖子上的痘痘，除非用围巾或头发才能遮…
- 湿气太重怎么排出来最简单的方法？这四个方法让湿气消散去无踪
- 在生活中体内有湿气的人往往精神不振，每天无精打采头晕目眩。舌头较胖有齿痕，舌苔较厚较白，大便不成形也是体内湿气重的症状之一。湿气重的女性也可能长痘痘和各种斑点，还会导致脸上毛孔变大，肤色变深影响美观。…
