|
中秋节就要到了，又到了大吃大喝的日子，女人们若是不控制一下的话，很容易发胖的。所以说，请一定要做好保健。那么中秋节如何保健?小编觉得在饮食方面需要特别注意，为了不发胖，健康不受损，请速速来看看。
中秋节如何保健 第一、吃些粗粮 每逢节日的时候，家里都会准备好一桌子的好菜，比如说鸡、鸭、鱼等肉类是不少不了的。在美食的诱惑下，愉悦的氛围种，女人们会不知不觉地吃进很多的食物。而且到了中秋节，自然少不了月饼。这样子的话，吃得就会很油腻，很容易影响消化的。所以说，这个时候要吃些粗粮，因为它们富含纤维素，吃了能够促进肠胃活动，帮助肠胃消化食物。
第二、主食花样要多 一般来说，人们都喜欢将米饭当做主食，但是其实主食可以多一些，因为就算肉类很多，但是只搭配米饭的话，吃了会觉得很腻。对此，建议可以准备馒头、水饺、粥之类的当主食。再搭配一些清淡一些的汤品，吃起来就比较能够下咽了。不然只吃米饭、肉之类的，太干太油腻了。一开始吃的时候，喝些汤还能滋润下肠道，帮助肠道更好地活动。比如说鱼汤、丸子汤、蔬菜汤之类的。
第三、月饼要少吃 中秋节吃月饼那是必须要的，可是传统习俗。但是要记住，月饼糖分高，油脂高，不能吃太多。否则的话，吃了不容易消化，而且还容易让你发胖。另外，吃月饼的时候，还应该搭配热水或是热茶一起吃，这样子吃的话，才不会显得那么油腻，比较容易下咽。 |
上一篇：缺钙会导致失眠吗，女人缺钙的危害
下一篇：中秋节饮食事项，吃螃蟹的禁忌
相关专题：
中秋节保健
相关资讯
- 红眼病的症状，（如何正确护理红眼病？）
- 红眼病是急性结膜炎的常见眼病之一,大多数患这种病的人在春天发病。病后主要表现为眼睛灼热、红肿、分泌物带脓。严重影响患者的正常生活甚至工作,那么红眼病的症状有哪些? 红眼病是一种传染性眼病,一般在细菌…
- 脂肪肝如何消除？做好这5点脂肪自动消下去
- 虽然现在的社会都说经济生活水平逐年上升,但是因为人们的生活和工作压力还是比较大的,所以有些朋友在工作期间难免会喝酒,时间长了会严重影响我们的肝脏,最明显的表现就是患上了脂肪肝。脂肪肝是肝脏脂肪过度堆积…
- 甲状腺肿大的原因，（如何预防和治疗甲状腺的肿大？）
- 出了问题可能会出现一系列的甲状腺疾病,那么甲状腺肿大的原因? 1、碘缺乏 缺碘是甲状腺肿大常见的原因之一,缺点性甲状腺肿也被称为地方性甲状腺肿,是由于某一地区的饮食中缺乏碘这一微量元素而导致的甲状腺肿…
- 鸡眼是什么原因引起的？（如何治疗鸡眼最好方法）
- 锥体的尖端伸入皮肤,鸡眼会压迫局部感觉神经,导致患者行走困难。当局部压迫或摩擦的原因消除后,那么鸡眼是什么原因引起的?这是脚部受到摩擦压迫造成的。这时候可以选择一些柔软舒适的鞋子来缓解症状,太小或太紧的鞋…
- 流鼻血怎么处理？如何预防流鼻血
- 如果不小心弄破了鼻腔,有些人在空气干燥的时候会流鼻血,流鼻血的危害不仅仅是出血这么简单,另外流鼻血也可以通过棉球正常吸收,不会导致鼻血积在鼻腔里,止血前要处理好鼻子里的血块,防止因为伤口一直无法正常恢复而影…
