冬季湿气重用四个方法去除

你是否睡觉时感觉到手脚冰凉呢?你是否睡醒之后舌头都有明显的齿痕呢?你是否睡醒后头晕晕的呢?其实这都是湿气过重的表现哦，因此要开始祛湿了。那冬季如何有效祛湿呢?朋友们可以来试试这几种方法哦，绝对可以轻松去湿气哦。

第一种：生姜

生姜是生活中极为寻常的调味材料了，不过从我国医学的角度来说生姜不仅仅可以补充阳气而且还能化痰止咳散寒哦。因此湿气比较中的朋友可以适当的吃点生姜来去去湿哦，建议直接用生姜煮水，防治感冒效果非常好。

第二种：喝水

很多人都觉得喝水似乎没有什么大的功效，只是属于补充水分而已。其实冬季多喝水可以通过汗液的方式将湿气排出哦，因此不要总是想着喝果汁或者是奶茶以及酒等饮品，建议老实的喝点温水吧。

第三种：拔罐

我国医学是如何祛湿的呢?其实拔罐就是种选择哦，拔罐是常见的保健防治疾病的方式，主要就是利用负压对于身体的部位进去吸附形成淤血，以此来达到了经络畅通，消除肿胀去除时期的效果。

第四种：运动

冬季如何有效去湿气呢?其实还可以通过运动的方式来改善哦。当你运动时就会产生汗液以及促进血液的的循环，那么湿气就会慢慢的被排出了。因此建议平时可以游泳或者是练练太极又或者是多去跑跑步等等，都是可以帮忙去湿的。

其实在生活中有不少湿气都是比较重的，而且还严重影响到身体。小编想说去湿气其实很容易的，朋友们可以试试用过以上的几种方式来消除体内的湿气哦，据悉效果见效快哦。