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压力大会诱发乳癌!熟知预防乳腺癌的方法

发布时间:2020-02-08 12:26 来源:www.roadlady.com 点击:0
压力大会诱发乳癌!熟知预防乳腺癌的方法。日前星座专家因乳癌不幸病逝,令许多妇女惊觉预防乳癌的重要性!但是,想要远离乳癌危机,除了不熬夜、维持正常的生活作息、均衡饮外,还有哪些需要注意的事项呢?对此,中医师表示,学会如何排解压力、适度放松身心,是现代女性

压力大会诱发乳癌!熟知预防乳腺癌的方法

  压力大会诱发乳癌!熟知预防乳腺癌的方法。日前星座专家因乳癌不幸病逝,令许多妇女惊觉预防乳癌的重要性!但是,想要远离乳癌危机,除了不熬夜、维持正常的生活作息、均衡饮外,还有哪些需要注意的事项呢?对此,中医师表示,学会如何排解压力、适度放松身心,是现代女性防癌必须学习的一大功课!

  预防乳癌上身诀窍在这!中医:学会排解压力是关键

  不过,为什么想要防止乳癌找上门,学习排解压力这么重要呢?中医师表示,这是因为中医理论认为人有五藏六腑,还有十二条经络加上奇经八脉都会影响人体的气血的循环、升降。其中,胃经巡行乳房中线通过乳头,脾经也上于胸中涵盖乳房,肝经也上膈由胁肋绕乳头而行,肾经也上行乳房的内侧,奇经的冲脉、任脉起于胸中再由小腹上胸中而散。更有七情的变化“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。所谓,“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,忧则气沈,思则气结”。

  由此可知,人体的气血变化皆与情绪息息相关。因此,想要避免人体脏器运作出现异常,导致正气损伤、肝瘀气滞;进而引起瘀毒内结、气血亏损,使健康状态亮红灯、增加罹患癌症的风险。压力大会诱发乳癌,日常生活中,学会如何抒解压力、避免情绪过度起伏,可谓维持健康的关键!

  忧思易伤肝!杜绝乳癌上身,要保持肝经运行畅通

  此外,古时医家也曾提到:“男子乳头属肝,乳房属肾;女子乳头属肝,乳房属胃。”由此可知,人体胸部的健康与否,更与五脏六腑内肝脏的气血状态息息相关。

  因此,在负责情绪变化的心胞损伤,导致气血运行不畅下;人体众多脏腑中,又以肝脏肝脏最易受到情绪变化的影响。一旦民众长期处于情绪压抑下、心结难解开,便容易导致肝气不疏、气滞血瘀、乳房随之作胀,甚至引起乳腺增大。

  若又未实时治疗、妥善调理,增生的乳组织便可能随着时间推移产生癌变,导致乳癌上身。所以,想要预防恼人的乳癌危机找上自己,关键就在于维持肝经运行的顺畅。

  OL每天忙又累?女中医推舒肝理气解郁茶,解烦忧

  至于想要避免压力、忧思伤肝,该如何调理?预防乳腺癌的方法有哪些?中医师强调,除了建议忙碌的上班族女性、家庭主妇,平时尽量不要熬夜。如果11点前无法上床,最晚也要在1点前睡觉,让在1~3点运作的肝经能正常运行,才不会导致肝脏气血过度耗损外。她也特别设计一款“舒肝理气解郁茶”,推荐给辛劳的女性朋友们参考:

  舒肝理气解郁茶

  材料:

  夏枯草3钱、薄荷1.5钱、玫瑰花6~10朵、薏仁1两、茯苓5钱、香附1.5钱、红枣6枚、青皮1.5钱、郁金1.5钱。

  作法:

  1.药材简单洗净沥干,装入麻布袋中束紧。

  2.取一大锅,倒入1000 C.C.(约5碗水)的水,将装好药材的麻布袋放入锅中,以大火煮滚后,转小火熬煮10分钟后即可熄火,当作茶饮饮用。

  作用:

  薄荷、玫瑰花,两者皆有疏肝解郁之效。夏枯草,有利清肝火、散结消肿。薏仁、茯苓则能利水渗湿、健脾安神。香附,可疏肝理气,调经止痛。红枣,有补中益气、养脾、养血安神的作用。青皮,则有疏肝理气、消积化滞之效。郁金,能活血行气止痛,解郁清心。

  一同熬煮成茶饮饮用,有助于舒肝理气、改善焦虑不适。同时,还有散结消肿、减少肿瘤增生的作用。对于改善经前胸闷、胸胀、心情烦闷、口干舌燥等症状也有不错的效果。

  禁忌:喉咙痛、发烧、感冒不宜。另外,孕妇也不建议饮用。

压力大会诱发乳癌!熟知预防乳腺癌的方法

  胸部保健自己来!巧按6穴位通气血,保持乳腺畅通

  除了分享有助舒肝理气的汉方茶饮外,中医师另外提供6大有助促进乳房血液循环、舒缓胸闷、胸胀不适的穴位;提供给女性朋友,做为日常自我保健的参考:

  【膻中穴】

  取穴位置:位于两乳之间中点处,是人体任脉行经的部位。

  作用:适度按压有助促进乳房的血液循环,让气血更畅通,对于改善胸闷、情绪烦躁有一定的帮助。

  【乳根】

  取穴位置:位于女性内衣钢圈包覆处。取穴方式为拇指在乳房上,其余4指在乳房下,食指贴于乳房边缘,食指指腹处。

  作用:除了有益舒缓胸闷、胸胀不适感外;对于改善因心情不好,处于紧张、压力状态下,乳根至腋下处有闷胀的症状有一定缓解效果。

  【太冲穴】

  取穴位置:位于双脚大拇趾、食趾交会,也就是夹脚拖线卡住的位置,往一吋处。

  作用:太冲穴属于足厥阴肝经穴位的一员,适度揉按有助于活络肝经气血,改善肝气郁结症状;对于改善乳痛、减缓乳腺增生有不错的帮助。

  【膺窗穴】

  取穴位置:位于乳头正上方1吋处。

  作用:膺窗穴属于足阳明胃经之属,刺激此处除了有理气、通乳的作用,也能帮助疏通胃经。

  【缺盆穴】

  取穴位置:位于锁骨凹陷中央,距前正中线4寸处。

  作用:缺盆穴同属于足阳明胃经,刺激此处不但能改善咽喉疼痛、舒缓胸闷不适,更有帮助疏通胃经的效果。

  【极泉穴】

  取穴位置:位于两侧腋下腋窝处。

  作用:适度按摩有助促进乳房气血循环,改善心痛、胸闷、胸胀问题。

  【中医师小叮咛】:

  最后,除了日常生活加以留意、学会自我保健外,中医师也提醒,想要避免乳癌上身,乳房的常规检查一定要按时好好做,这也是预防的重点!

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