许多人认为要表达自己的感受或达到目的就必须要有攻击性、大喊大叫、理直气壮地要求,甚至是威胁,这些通常都会引起对方难以忍受。有的人习惯性地用这种方式跟别人打交道;有的人则是被逼到墙角了,才会采取这种手段。 那么父母该怎样来反思自己的沟通方式,并找到更好的方法呢?心理学家奥德丽?瑞克博士于书中分享,先从父母跟家人说话的基本方式开始观之。总结出3种沟通方式,正好跟三种教养模式相对应:1.攻击性的方式(与「专制的教养模式」相对应)、2.消极的方式(与「纵容的教养模式」相对应)、 3.坚定而尊重的方式(与「民主的教养模式」相对应)。 父母都曾对犯错的孩子用过这种方法,父母多多少少存在着攻击性。当父母这么做时,要么使父母和孩子的争吵激化,给了孩子借口模仿父母。第二种无效的沟通方法是消极。当父母用这种方式沟通时,把自己真实的想法隐藏起来,并为找借口;让孩子为所欲为。用这种方法不会得到孩子尊重。而且如果孩子把父母逼到极限,父母马上就会转换到第一种方式。第三种是坚定而尊重的方式,这是建立在尊重自己的基础上。父母设定了自己的底线,并希望别人(包括孩子)尊重父母,同时父母也会尊重他。 实现这方式的关键,是要学会用坚定而尊重的语言表达想法。这有两种沟通方法。第一种是针对孩子的不当,简单地陈述父母打算做的和不打算做的。这种方法通常在父母设立并实施后果时使用。用时要言简意赅,说话的态度坚决、中肯、有礼。另一种是固定表达模式,或称坚定而尊重的沟通公式,当要就孩子的行为展开深入的对话时,可以套用这公式。 |
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