|
西西讯：一天之中你会喝多少次水，有些人却对水退避三舍，认为它没有味道不好入口，但你知道不喝水，对身体的伤害吗?喝水真没这么简单!
如何观察自己身体是否缺水?医师表示，会先出现的反应为尿液变深，或者腋下皮肤干燥，口渴则是在身体很缺水的状况才会出现，且水对人体真的十分重要，因为，喝好水，才能维持人体内血液、淋巴、尿液、胃肠、呼吸和气顺畅地流动，同时维持良好的新陈代谢。 身体缺水或喝过多水会造成什么健康问题?医师指出，身体缺水容易造成肾脏的负担，肾脏、泌尿道发炎;若身体功能正常的多喝水是无害处的，但若肾功能不佳的人，必须要少量多次的饮用水，避免早肠肾脏负担过重;水中毒的原因就是人体在大量补充水份后，没有同时补充盐分(电解质)。造成血液钠离子浓度偏低(低血钠症)。开始的症状是头晕、伴随恶心、呕吐、头痛或全身无力、倦怠，之后会造成大脑水肿、癫痫发作、意识不清甚至重度昏迷，数小时内可能致死。 常听说，起床后先喝一杯水，对身体好是真的吗?医师也说，早上喝水是对身体有好处的，一早帮助代谢提供身体能量，也能改善便秘的问题。另一个也是许多人常说，在吃饭前先喝水，会吃得比较少?赖医师也回应，饭前喝水基本上没有什么问题，确实可以避免吃太多，但醒胃一说毫无医学根据，若肠胃不好的人，则不建议饭前喝水，会使水分稀释胃液，不利消化。 |
上一篇：生活做到“四慢”让老年人更长寿!
下一篇：为何孩子会“早熟”呢？
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 熬夜党的养生佳品是什么？这五个食物养肝明目增强体质
- 可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素, 2、苹果 对于经常熬夜的人来说很容易出…
- 浑身瘙痒是大病的前兆？这五疾病的警示信号不要不在乎
- 被蚊虫叮咬、皮肤干燥或过敏时容易出现。患者可伴有恶心、干呕、厌油、腹胀、腹痛、腹泻等消化道不适症状。就需要警惕消化系统疾病的发生。在血糖升高的过程中会刺激皮肤。高血糖的影响导致皮肤抵抗力减弱,可能出现…
- 卵巢早衰有什么症状？这五个症状及时改善治疗
- 女性在这里排卵并分泌激素。它不仅能保证正常排卵促进怀孕,还是维持体内激素平衡的重要器官之一。避免出现病变比如卵巢早衰。通常卵巢早期衰老的症状并不明显,那么卵巢早衰有什么症状?良好的卵巢功能和正常的雌激素…
- 黄褐斑是怎么形成的？这五个原因引发得及时调整
- 是面部黄褐色色素沉着引起的皮肤病。色斑的深浅与季节、日晒、内分泌因素有关,比如20%以上的孕妇会出现黄褐斑, 1、乱用化妆品 很多人可能没有意识到滥用化妆品对于黄褐斑的价值,可能不知道滥用化妆品会导致皮…
- 鸡眼是什么原因引起的？（如何治疗鸡眼最好方法）
- 锥体的尖端伸入皮肤,鸡眼会压迫局部感觉神经,导致患者行走困难。当局部压迫或摩擦的原因消除后,那么鸡眼是什么原因引起的?这是脚部受到摩擦压迫造成的。这时候可以选择一些柔软舒适的鞋子来缓解症状,太小或太紧的鞋…
