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儿童保健之儿童如何获得脑黄金

发布时间:2020-02-08 21:13 来源:www.roadlady.com 点击:0
DHA,学名二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸, 儿童 保健 属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。科学研究结果表明:DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一DHA是神经系统细胞生 长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构

  DHA,学名二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,儿童保健属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。科学研究结果表明:DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一DHA是神经系统细胞生 长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,DHA对人体智力和视力发育至关重要,是孕妇保健品、儿童保健品和学生保健品的重要成份之一。日本人非常重视让婴儿补充DHA,DHA能够促进宝宝的脑部和眼睛发育。日本国民能免费获得政府发放的免费DHA营养剂,这是日本国民的基本社会福利之一。

  如何获得DHA?

  吃海鱼:DHA只存在于鱼类及少数贝类中,其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。

  吃含alpha;-亚麻酸的食物:含alpha;-亚麻酸丰富的食物有红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油,葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有较多的亚油酸。alpha;-亚麻酸在体内会代谢成人体所需的DHA。

  童保健品--脑黄金

  母乳:初乳中DHA含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。

  配方奶粉:指添加DHA的配方奶粉。

  儿童保健DHA制品或alpha;-亚麻酸制品:如DHA软胶囊、DHA嚼片等。市场上有两种提取DHA的方法,一种是从鱼油当中提取的,一种是从藻类当中提取的。

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