警惕春季容易犯困的五个原因

其实每到春季的时候，不管是办公室还是学校都能看到一群嗜睡的朋友，她们明明睡眠很好， 但一到春季就会犯困。其实这是春困的表现哦，那你知道为什么会春困吗?具体是说你原因造成的呢?今天就简单的来给大家详细的讲讲吧。

春季容易犯困或是这些原因

第一：睡眠不足

其实日常的犯困跟睡眠也有不少的关系哦，如今晚上的时间才是属于个人的时间，因此不少的朋友会十分珍惜这段时间，经常熬夜到一两点才去睡觉。那么当你的睡眠不足七个小时就很容易导致犯困的出现。也是一些事因为睡眠质量比较差，比如说睡眠浅或者是容易惊醒，这类人也是会经常犯困。

第二：营养不足

其实营养的缺乏也会导致犯困的出现哦，因此在饮食上建议多补充蛋白质哦，比如说花生酱、燕麦片还有黄豆等等。

第三：大脑缺氧

其实春季犯困可能跟疾病也有关系哦，如果说你再春节很容易犯困而且记忆力也出现下降，那说明大脑缺氧了，可能会神经或者是脑血管出现异常了哦。

第四：吸烟

很多人都会思考为何会犯困，其实可能是吸烟所造成。因为吸烟的朋友尼古丁的摄取会过大，这就很容易导致葡萄糖的消耗过多，当你兴奋度过后就会开始出现疲倦嗜睡了。

第五：天气的因素

相信大家都经常听到过春困秋乏吧，那为何春季会犯困呢?其实这是跟天气有关系哦。春季是属于开始慢慢变暖的节奏，而天气的变化就会导致毛细血管舒张，血液循环加速。那么大脑的氧气就会下降，从而出现了嗜睡的念头。

其实春困是极为平常的，因此不要过于的担心。先看看你是因为那种原因所引起的，再好好的去改善。