男人40岁后，这2个部位越“细”，恭喜，“长寿”可能离你越近

过了40岁以后，这2个位置越细越健康！

1、脖子

现在许多男性朋友的脖子都是十分粗的，不但脖子上有脂肪，还有一些淋巴细胞。如果脖子的围数太大的话，那就很可能已经在日常生活中埋下了健康隐患。当出现了这种明显的改变，那么很可能是因为你的血管壁上已经对极了太多的脂肪垃圾，那么很容易给血管造成运输血液的压力，会使得新鲜的空气以及新鲜的血液无法及时到达身体各处，甚至会伤害生命。因此一定要控制好脖子的粗细，越是纤细，身体就越健康，不会有疾病产生，身体也会越来越长命下去。

2、腰围

假如男性朋友的腰围越粗的话，阐明男性的身体脂肪太多，可能有肥壮症。肥壮的男性朋友一般患有高血压或者是糖尿病这种缓慢疾病。缓慢疾病虽然在日常日子中看不太出来，可是，一旦有一个引爆点，把他们悉数引发出来，就会危及男性朋友的生命。脂肪堆积在腰部会形成咱们身体中器官的负担，因为肝脏肾脏都是需求排毒分化的，假如脂肪太多的话，就会给他们太大的压力，并且，身体状况过于肥壮的话，血管中的血脂也比较厚，很容易对血管的安全造成影响。可是如果男人腰的围数处于正常状态，那么就大可不必为这些问题感到困扰，很可能会健康长寿。

那怎样让这两个部位瘦下来呢？

瘦脖子

向后略微后仰脖子，眼睛望着天花板，双手四指伸直并拢。从脖子的根部开端由下向上做按摩。正面和反面能够双手按摩，脖子的旁边面能够单手按摩。每天按摩至少5次。作用：疏通脖子上的淋巴循环，预防脖子赘肉堆积。

减腰围

其实腰围的粗细大部分仍是和饮食有关，所以仍是要从饮食上着手，当然一定会有人对这样的方法产生质疑，如果你不控制进食量，那么你吃多慢都不会有效果。但是，这样的方法其实是有着很真切的科学依据的，当我们把吃饭的速度降下来，那么我们就能够使得食物更容易被消化吸收，也就更容易被身体进行分辨，而且这个咀嚼的过程其实也是在消耗着我们身体的大量能量，同时细嚼慢咽能够更容易让我们产生饱腹感，这样就能够很好的控制自己的进食量。数据显示，人的大脑需求20分钟的时刻才能感应到“饱”的感觉，这正好解说了为什么暴饮暴食的人通常吃饭的速度比较快。可是这些的基础上仍是要操控进食量。